ネガティブを吐き出したい!
最近とっても情緒不安定なることが多くなったり、ネガティブになりやすい。傷ついた時など、自分の気持ちが抑えられず頭が沸騰するような気分になる。改善策を教えてください!辛いです!
みんなの答え
辛口の答え
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それわかる!!
それわかる!!わたしもなったことあります!1人じゃ無いよ!!解決法は、「ぜっっっったいだいじょうぶだと思う」です!トイレなどで深呼吸をして、気持ちを落ち着かせて下さい!だいじょうぶです!!
ルーティーンを作ってみたらどうですか?
タイトル通りルーティーンを作ってみたらどうですか?ルーティーンを作ったら心が落ち着くこともあるそうです! そういう私もルーティーンは読書をすることなんですけどねww それか,ノートに書きだしてみたり,友達に相談したり,どこかで叫んで気持ちを吐くのもいいかもしれません。でも!さけぶ場所は気を付けてくださいねw 辛い気持ちが収まるといいですね!
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