１０００m を上手く走る方法
初めまして >< お餅です. ー 質問 小学校で 持久走が始まりました … 私は 長距離を 走るのが得意じゃなくって 少し憂鬱です 今日初めて走り タイムを測ったら ４分４０秒でした ( ※ 1000m，校庭５周分) もう少し 早くなりたいです！ 何周目ぐらいから スピードを上げて行った方がいいのか… あまり分からないので 是非教えて欲しいですm(._.)m ① 長く走るのを 少しでも楽にする方法はありますか？ ② 何か練習法はありますか？ ③ 他になにかコツなどあれば 辛口の回答は控えて欲しいです
みんなの答え
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答えます！
こんにちは！すず春です！ ①楽に走るというのとは少し違うかもしれませんが、“スタートダッシュ”が大事です！ 最初に少し出して、自分より少し速いくらいの人、同じくらいの人を標的とします！その人と同じペースでくっつくように走り、ラスト2周くらいになったら徐々にスピードを出して、最後一気に標的をぬく！ そうすることでスタートダッシュ＋標的とのやり合い？で、必然的にタイムが上がると思います！ ②とにかく走る！ ③力を入れず、リラックスして走ってください！「負けたくない！」という気持ちで標的と戦えば、速くなると思います！ 長文失礼しました！頑張ってください！
1000m持久走!
こんちゃ!おもちねこだお!∩^ω^∩ ①自分のリズムを作って走る ②こまめな運動!水分補給! ③息を深く吸って深く吐くのを続ければ楽になる!(個人の感想です) 頑張ってね!p(^_^)q応援してるよ!*\\(^o^)/*(ﾌﾚｰﾌﾚｰ ｶﾞﾝﾊﾞﾚｶﾞﾝﾊﾞﾚ) ばいにゃんっ!∩^ω^∩(^^)／~~~
1000m！
こんにちは！はらぺこもんすたーですっ！ うちの学校の持久走は、学校と周りの田んぼを走って、グランド1周でゴールというコースです (だいたい1.5kmくらい) 去年の持久走は2位でした今年は1位を取りたい！！ そうゆうことで、2位のわたしが教えます！ ①リラックス！ 最初の1、2週目はスキップするような感覚で軽ーく走る！ 3、4周目はちょっとずつペースを上げていく！ 5週目は、出せるパワーを全部出し切る！ ②朝早めに起きて河川敷とかで朝練する！ ③自分なりにベストを尽くしてね！ かんばって！ファイト！
答えます！
こんにちは、みのちゃんです。 最近毎日中休みに1000メートルを走っている私が答えます！ ①自分のペースで走る。できるだけ均等にラップを刻めるようにする ②少しずつ走る距離や時間を長くしていって体力をつける ③背筋はピンと伸ばし、腕は力を抜くけどきちんと振って、呼吸は深く→特に吐くことを意識して。 じゃあ、またねー！
速くね！？
こんちゃ～！緒叶ですっ！ えっ速くないですか？すげー！ 800mを４日で1分33秒縮めた俺が教えます！！ 1、走るの楽しい～！もっと走りたい！と思いながら走る！ 2、とにかく沢山走る！もも上げとかもいいと思います！ 3、1、2周目 自分が5分ぐらい走り続けられるくらい 3周目 さっきより少しペースアップ！ 4周目 後半に入ってきたらダッシュの準備！ 5周目 出来るだけ早くダッシュ！ ぐらいのペースでいいと思います！ あくまでも俺の場合なので、参考程度にお願いします！ ではまたきずなんで！
1000mを上手く走る方法！
えなだっちゃ(^._.^)ﾉ ①速くなくてもいいから、自分のペースを維持して走り続ける！ ②毎日朝とか夕方に、家の近所でランニングをするといいと思う！ ③特になし ちなみにえなも今、中学校の体育の授業で持久走をやっているよ！ えなは2000mだから走る距離は違うけど、えなも頑張るからお餅さんも頑張って！ でわぁ(｡>ω<｡)ﾉ