1000m を上手く走る方法
初めまして >< お餅です. ー 質問 小学校で 持久走が始まりました … 私は 長距離を 走るのが得意じゃなくって 少し憂鬱です 今日初めて走り タイムを測ったら 4分40秒でした ( ※ 1000m,校庭5周分) もう少し 早くなりたいです! 何周目ぐらいから スピードを上げて行った方がいいのか… あまり分からないので 是非教えて欲しいですm(._.)m ① 長く走るのを 少しでも楽にする方法はありますか? ② 何か練習法はありますか? ③ 他になにかコツなどあれば 辛口の回答は控えて欲しいです