重度の暗所恐怖症について。
こんにちは！しーなです！カテゴリ間違ってるかもです！ごめんなさい。
わたしは、重度の暗所恐怖症なんです。
うす暗いとこでも体が震えて、鳥肌がたちます。
真っ暗なとこでは、過呼吸になったり、心臓がどきどき、変なおとを立てたり、頭痛、吐気などがします。
小５の林間学校などは、わたしだけキャンプファイヤーなどを休んだりしていました。
そのせいで、みんなにも迷惑をかけたと思います。
小６の時の修学旅行だって、部屋で過呼吸になり、頭痛でめまいがしたり。
ほんとにヤバいと思います。自分でも。
克服したいんです。
同じ暗所恐怖症のかた、恐怖症を克服したという方、教えてください。
しーなさん（埼玉・13さい）からの相談
とうこう日：2022年10月1日みんなの答え：1件
わたしは、重度の暗所恐怖症なんです。
うす暗いとこでも体が震えて、鳥肌がたちます。
真っ暗なとこでは、過呼吸になったり、心臓がどきどき、変なおとを立てたり、頭痛、吐気などがします。
小５の林間学校などは、わたしだけキャンプファイヤーなどを休んだりしていました。
そのせいで、みんなにも迷惑をかけたと思います。
小６の時の修学旅行だって、部屋で過呼吸になり、頭痛でめまいがしたり。
ほんとにヤバいと思います。自分でも。
克服したいんです。
同じ暗所恐怖症のかた、恐怖症を克服したという方、教えてください。
しーなさん（埼玉・13さい）からの相談
とうこう日：2022年10月1日みんなの答え：1件
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わかる どうも 陸 です。
本題へ
私も重度ではないのですが暗所恐怖症です。私は最初の方は電気をバリバリつけていました。ですが慣れてきたので段々とちょっとずつ明るさを暗くしています。そうすると暗いのも慣れてちょっとは楽になります。
克服できることを願います。
タメでごめん。
陸 さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月2日
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