もう限界・・・嫌！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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こんなのが！ 私は前に道徳の時間でストレス解消方法を先生に教えてもらいました。
その中には、こんなストレス解消方法がありました。(やりすぎ注意！)
・十秒呼吸法 (十秒数える間に深呼吸をする。)１～４で息をすいます。
５～１０でゆっくり息を出来るだけすべてはきます。
・力を入れて抜く体のある部分に力を入れます(たとえば手)
そのある部分に力をグッと入れます。そしてちからをイッキに抜きます。
そうすると、ストレスが少なくなるみたいです。

やりすぎると、ぎゃくに疲れてしまうので、やりすぎには、注意をして、
行なってください。 こはさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年1月19日
枕でかいけつ まみりんさんより年下で、生意気かもしれませんが、
まず、まくらを２つ用意して、枕に顔をつっこみ、おもいきって「あーーーーーーー」って
大声で言って、それでだめならもう一回、
こんどは自分が言いたいことをいってください。
私もその方法でストレス解決しました。
まみりんさんも解決できると良いです もきもきさん（8さい）からの答え
とうこう日：2011年1月19日
そりゃやっぱ！ リラックスでじゃね！例えばね～レモンの香り一番リラックスするんじゃね
ほかに花の香りも。それでもリラックスできなきゃ車投げれば（うそ）やっぱレモンのかおりじゃね！
Jollyさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年1月19日
ストレス発散の定番

ストレス発散の定番はやっぱり
カラオケだよね～

カラオケで西野カナとか
みたいのは歌わないで
超でっかーい声でうたったりするよ

受験のストレスも発散できるし！ あおいさん（15さい）からの答え
とうこう日：2011年1月18日
大丈夫だよっ！ 私も、まみりんちゃんと一緒で私の場合１年生のころからずっとイジメられてるからストレスたまるよね～。そう言う時は、学校に持っていかないノートに嫌いな人の悪口を思いっきり書いたり好きな人が近くにいると思えばいいよ！あと家族や友達にも相談してもいいよ！ ルルさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年1月18日
きもちをうちあけよう！ ストレスの解消の方法をきく前に、ストレスの原因を解決したほうがいいと思うよ＾＾
おとうさんやおかあさんに言えたらいいけど、もし言えなかったら年上の仲のいい人に自分の気持ちをきいてもらおう！
きっといろいろアドバイスしてくれると思うよ。
ひとりでかんがえないで。
つかれたら助けてもらおうよ＾＾ ヒカルさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年1月18日
参考になれば・・・ まみりんさんと同じく、私も学校やともだちにストレスを感じてます。
(パンクしそうです)
私はぁ、家事をやって、ストレス発散してます。(家庭的!?)

まぁ、私自身の発散法なんで、まみりんさんも探してみてください。 雪姫さん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年1月18日
あたしのｽﾄﾚｽ解消は。。。 あたしは、ｽﾄﾚｽがたまったらすぐｶﾗｵｹ行く♪
だって、ﾏｲｸだから大きな声でしょ☆
なんか、歌いきったら気持ちいいし☆★ えな☆★さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年1月18日
うんうん！！ ストレスってたまるよね・・・。

私はノートに言いたいことを書いて書いて書きまくります！！
試してみて！理千亜 理千亜さん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年1月18日
私は私もまみりんcのようにつらい時期がありました。
とにかく毎日泣いていました。
それでも物足りない時は、音楽を聞いて、富士山につれて行ってもらって新鮮な空気を吸ってきました。
私でよければ味方にも力のにもなります！ プリン体ＯＦＦさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年1月18日

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