腹筋が1回もちゃんとできない!
私、腹筋が全然できないんです!おなかの筋肉を鍛える方法教えてください!!!!!!!!!!!!!!!!!
mさん(茨城・10さい)からの相談
とうこう日:2016年4月3日みんなの答え:4件
とうこう日:2016年4月3日みんなの答え:4件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
4件中 1 〜 4件を表示
-
古いけど 去年Twitterのリツイートがすごかった腹筋のやり方はどうですか??
ネットで2015RTと検索すると2015年にリツイートされまくったというやつが出てきます。それをずっとみていくと効率の良い腹筋というのが出てきますそれならとてもやりやすかったです! ゆーさん(千葉・14さい)からの答え
とうこう日:2016年4月5日 -
OK ☆ミ まずは、やっぱり腹筋を毎日最低20回は行います...。
出来なくても、やるんです 笑
私は、最初からそこそこ出来たので最初の差は多少あると思います。
済んだら次ですね。
仰向けになってお臍を見るように顔を少し下へ向けて下さい。
その状態で脚を歩くように上下に動かして下さい。
この説明じゃ分かりませんね... 苦
「腹筋 縦線」で検索してみて下さい。
私は毎日寝る前に腹筋100回と仰向けのやつを5分やっています。
それで、腹筋を鍛えてから約1ヶ月で4つに割れました!! 1D愛してるさん(神奈川・11さい)からの答え
とうこう日:2016年4月3日 -
腹筋なら得意ですよー 腹筋が出来ないんですか?(`・д´・ ;)
なら、腹筋が得意なしゅわぽん(≧∇≦)が教えてあげまーす★
まずは、起き上がるということから。
腹筋で大切なのは、起き上がる力(あたりまえかw)
それを鍛えましょー
1 椅子の背に紐を結びつける
2 椅子の背に向かい合うように足を軽く曲げて座る
3 紐の端を持って寝る
4 紐を引っ張りながら起き上がる
慣れてきたら紐無しでやってみる!!
たぶん、出来るはずです!!(たぶんです…)
椅子が倒れないように!!(`・∀・´) しゅわぽん(≧∇≦)さん(愛知・14さい)からの答え
とうこう日:2016年4月3日 -
大丈夫! 私も4年生のとき(9歳)のとき1回も出来ませんでした。
体力測定があり、その前日に練習しました。なかなか出来ませんでしたが、お腹でというより、からだを横に持っていきゆかにあてて出来るようになりました。その後それを続けて、練習していったら、出来るようになりました。完全にです!でも、腕立てが出来ません。お互い頑張りましょう 奏さん(富山・12さい)からの答え
とうこう日:2016年4月3日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
4件中 1 〜 4件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- ネットについて08月09日
-
- [至急] 仲良くしたい08月09日
-
- 中学生になるのが怖い。08月08日
-
- 親が厳しすぎる…08月09日
-
- もうやだ08月09日
-
- 生理痛08月09日
-
- 目が小さい08月09日
-
- 必死に頼み込んで入ったんだけどなあ08月08日
-
- ドズル社ファン集合ー!08月08日
-
- ちいかわ好きあつまれー08月09日
-
- どうすれば・・・08月09日
-
- お姉様方!助けて〜08月08日
-
- 犬飼ってる人教えて~!!08月09日
-
- おすすめのマスカラ08月08日
-
- 認めて欲しくてここにきたよー題名ある花の言葉05月06日
-
- 虫嫌いを直すには、どうしたらいいですか?08月09日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。