体が柔らかくなりたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ファイト 私は毎日、夜にお風呂に入ったあとに柔軟をしています。私も、体が硬かったけど半年やっていたら、だんだんやわらかくなってきました。しかし、1日でも柔軟をやらなかったらだいぶちがうので気を付けたらいいと思います。所要時間は、最初は15分から30分ぐらいがいいと思います。
ナッツさん（愛媛・11さい）からの答え
とうこう日：2016年6月16日

ファイトです！ わたしは、バレエを4歳からやっているものです♪

私なりのストレッチ法は、お風呂から上がったあと、開脚をして前に1分以上倒れているというものです！

また、その時に歌を歌う（息を吸ったり吐いたりする）とよりいいです♪（息が苦しくなくなり、あまり痛く感じなくなります）

あと、レッスンが終わった直後で体が温まったときにも（時間があれば）ストレッチするといいと思います♪ にこさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月13日

昔新体操やってました 私は小5の12月に新体操をやめましたが1年生からやってました。他の子よりはもともと体が柔らかいといわれていたのですが新体操やってる子はもっと体柔らかいです。

すみません。私の話しちゃって・・・えっと役に立たないかもしれないけど、毎日欠かさず柔軟をしましょう！1日でもサボるとかたくなっちゃいます。頑張って下さい！ うさぎさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月7日

あたしはー！ お風呂上がりにストレッチをするよ！ あいちゃんさん（群馬・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月6日

こんなのは 私は新体操を幼稚園からやっています。学年が上がるにつれて体は硬くなります。なると。ちゃんがやっているお風呂上りにすること以外にも最初は高さが10センチぐらいの台に片足を乗せて開脚をしています。いまではパイプいすでやっています。これならテレビを見ながら、出来るので、おすすめです。 なーちゃんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日

うちは・・・ うちは、元々体は柔らかいほうだよヾ(≧▽≦)ﾉ
(チョイ自慢)
そんで、お風呂上がりに足を開いてぺターーと前に倒れたり、Y字バランスを両足やったり・・・。他にもいろいろやってるよ(^_-)-☆
ちなみに、なーんも習ってはないよ(^^♪ きさきさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日

毎日続けることも大切 私は、幼稚園の年少から年中までバレエを習っていたので、体が柔らかかったのですが、バレエをやめてからは、体が硬くなってしまいました。
でも、最近合気道を習いたいと思いはじめたので、最近からストレッチを始めようと思っています。もうちょっと前に、何回かトライしてみたのですが、一回やらない日があるとその後ずっとやりませんでした。
前屈とか、足広げて前屈とか、体をそらす運動をやってみるといいと思います。

あと、大事なのは毎日続けること！
長文ですみません。 SAILORVENUSさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日

やわらかくなるには・・・ 私も、ダンスやってます。「足をあげるやつ。」とは、きっとＹ字バランスのことですね。私、できますよ。(自慢みたいですいません。)
私がやっている柔軟は、実際にみせないとわかりにくいです。腰からかんせつをやわらかくする柔軟をやるといいです。 ちゃんこ。さん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日

相談タイトル：「体が柔らかくなりたい！」