至急!!眠くなる方法！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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正しい寝方 羊を数えながら寝るのは余計に眠れなくなってしまいます
脳がいつか寝れると思って逆に集中してしまう
頭を北の方角にして寝ると、地球の重力により磁気を吸収しやすい ミズノさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2016年4月7日
勉強だな(笑) 数学の数字見るだけで、眠くなる… 御影♪さん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2016年4月6日
いいなぁ 私なんて一日中眠いですよ…
今日は１日部活（バレー）で、夜は塾だったんですけど、眠くて眠くて…笑

体めっちゃ動かせばすぐ眠くなりますよ！
私もたまに寝付けない時あるんだけど、
ひたすら目つむるよ！時間はかかるけど
そしたら自然と寝てる。 りんさん（宮城・14さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日
あーわかるー ・寝る1時間～2時間前にお風呂に入って、お風呂から出たら冷たいものを飲む！
・寝る前の読書（寝る30分くらい前がおすすめ）
・寝なきゃー！とあせらない→落ち着く

これらのことをしてみたらどうでしょうか？ ルルナ♪さん（大分・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日
ヒツジ ヒツジは、数えない方がいいんだよ。考え事もしないでぼーっとしたらどう？
コナン～さん（鹿児島・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日
はーい！ 私も全然すぐ眠れない人で、9時に寝たのに、結局寝たのは、夜中の1時っていうことがあります。そういうときって早く寝なきゃ、早く寝なきゃ、という風に焦ってしまうと、余計眠れなくなってしまいます。私がやっているのは、
１．まず運動をたくさんする！
２．コーヒーや生チョコなどカフェインが入っていたり、少し興奮してしまうものをたくさん食べたり、飲んだりしない！
３．部屋を暗くする！（アイマスク）とか！
４．寝なくちゃ、寝なくちゃと焦らない！
５．もしそれでもだめだったら、辞書、辞典などとても文字の多い本をひたすら読む！私の場合勉強してました。
６．羊を数える！（迷信だと思う人もいるかもしれませんが、これが意外と聞くのです。なぜなら、他のことを考えなくなるからです。）
頑張ってください！！！！！！！！！！！！！ かのんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日
眠くなる方法は・・・ こんにちは！トト子ちゃん。
テレビで見て知ったんですけど、お風呂に入った一時間後に自然と眠くなるといわれています。なので、寝る一時間前にぐらいに入ったら自然と眠くなるんではないでしょうか？
レイン・フチさん（島根・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日
もしや･･･ 全然眠れないって、夜のこと？
成長期真っ盛りなんだから寝れない
ってかわいそう ↓

『羊を数える』とかなんかそうゆうの
あるけどそれ(私には)効果無いし
目ぇつぶるか本読むかすれば
いいんじゃない？

寝るとき暗い部屋にいきなり電気
付けるのも効果アリかもw

効果なかったらスミマセン* Eさん（石川・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日
本を読む 私はいつも眠たくなるように自分の好きな漫画を読んでいます。
効果が出なかったらすみません・・・。 天使松さん（長野・10さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日
えーとね インターネットで「快眠BGM」とかって調べると
音楽がででくるよ! いちごさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日

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相談タイトル：「至急!!眠くなる方法！」