眠れない(´･_･`)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

眠れない(´･_･`) こんにちは(・ω・)ノみうたんです。
突然ですが、私は夜何度も起きてしまいます。
酷い時は10分おきくらいに目が覚めてしまいます（；＿；）
また、夜起きなくても、とても眠りが浅いんです。
みなさんは、ぐっすり寝むるための工夫ってありますか？
もしよければ、教えてください。
よろしくお願いします（＾ω＾） みうたんさん（宮城・11さい）からの相談
とうこう日：2016年4月9日みんなの答え：3件

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私も！ こんにちは！パンダです

私も寝れないときがあります

そういうときには目をずっーーと

つぶって目を開けないでいれば自然と

寝れますよ！

私は寝れないときにはこの方法で

寝ています

是非参考にしてみてください！ パンダさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月12日
＼(^-^)／ どうも、クリームです。久しぶりの回答です。では、ぐっすり眠れる方法を教えたいと思います。
・寝る前にホットミルクを飲む。(ガブガブ飲まない）
・寝室を真っ暗にしない。
・寝る前に、TVやパソコン、携帯の光を浴びない(つまり、寝る前にやらない）
です。
ぜひ、参考にしてください。 クリームさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月10日
アドバイス！ こんにちは
mioです
私は眠りが深いのかいびきが出ます。（笑）
では、私からアドバイスを！
・いい香りなアロマをかいでから寝る。
・ホットアイマスクをつけて寝る。
・少量の曲を流して寝る。

これくらいです。
他にもあると思いますが、自分がほっとするものでいいと思います。
参考になればうれしいです。 mioさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月9日

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