過呼吸：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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過呼吸 私は今,高校1年です｡去年,一昨年と過呼吸,目眩,頭痛で入院していました｡たぶんストレスが原因だと思います｡今年も水泳の補習が終わったあと目眩がし頭痛がし過呼吸になってしまい学校から救急車を呼んだくらいです｡まだ過呼吸はおさまりません…息をするのがしんどいです…
お互い頑張りましょう。 ゆかぽんさん（和歌山・16さい）からの答え
とうこう日：2017年9月14日
私も…。 私も、明日体育大会です。予行のときにも起こしてしまったのでとても怖いです。だからすごくわかります。私は、しんどくなったら小さな口で呼吸することとか､お茶を飲むとかタオルを口に当てるとかをして、どうしてもしんどかったら保健室へ行っています。お互い頑張りましょうﾈ…。 のまるさん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月15日
うちもあるヨ 私は、雨の日によく過呼吸になります。後は、緊張とトラウマでもなって毎日保健室で授業や先生と話したりして１日過ごしてます。私は、精神的にくると過呼吸になるから頑張ってこようと思います。 ルナさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月1日
私もだ！ 私もよく過呼吸になります。調べると、ストレスが原因とか書いてるけど、いまいちわかりませんよね…。気にしているとなっちゃうこともあるんで、楽に過ごしていたら大丈夫だと思います。ご両親には相談しましたか？きっと、力になってくれると思います。お互い頑張りましょうね(^O^)／ ぷぷさん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2016年5月8日
わかります 中3のありです。

私も過呼吸になったことがあるのでよくわかります！
私は緊張とかではなく、トラウマです。

過呼吸になりそうなとき、自分で
あ。過呼吸になるかも
って思いませんか？
私はよく、思うんですけど
その時はあせらず、ゆっくり呼吸をすることを心がけます。とくに、息を吐くことを考えます。

調べると、沢山対処法がのっているので見ておくと、少しの心も楽になると思います。 ありさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2016年5月1日
私も!! 私は緊張とか昔のトラウマで過呼吸になったりします!!私は横になってゆっくり呼吸をして過呼吸をおさえたりしています!!横になることで全身の筋肉がゆるくなって落ち着くらしい!!だから、私はいつもそうしてます!!参考になればいいです！ なーさん（鹿児島・15さい）からの答え
とうこう日：2016年4月30日
僕もそうだよ！ 僕は今、不登校で過呼吸が毎日なんだけど、苦しい時は鼻から吸って口からはいてってやってるよ！！！
お互いつらいだろうけど頑張ろう！！！ ルシアさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2016年4月30日
しょっちゅうではないですが…… 過呼吸しんどいですよね
私の場合はトラウマとかで過呼吸になります。ならないため？ではないですが少し苦しいなと思ったら落ち着いて深呼吸をしてます。それでもだめだったらひどくなる前に保健室に行くなど助けを求めるなどしてます！一緒に頑張りましょう！ marimoさん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2016年4月29日
大変だね 私は過呼吸にはあまりなりませんが、緊張した時や、人がたくさん集まっている時に、呼吸が苦しくなりやすいです。今までは座ったりして息を整えていたのですが、電車通学が始まり、座ったりできないことが増えました。なので、苦しいけれど一度肺の中に入っている空気をできるだけ出して、大きく吸うというのを繰り返して整えています。すみません。参考になれないと思います。運動会、楽しめるといいですね！頑張ってください！
おーさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2016年4月28日
私も！ 私も、よく過呼吸起こしていました！
部活動で少しでも動いたり声を出したりしたらすぐに苦しくなって、過呼吸になります！辛いですよね！一緒にがんばりましょう！ あーちゃんさん（兵庫・16さい）からの答え
とうこう日：2016年4月28日

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相談タイトル：「過呼吸」