ほぼ肥満かも？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ゆっくりと！ ハロー！森羅万象だよ！

まずあさ、昼はしっかりと！夜は少なめに！
食べるときは野菜から！
夜ごはんを食べ終わったら、何も食べちゃだめ。
水、おちゃはオッケー
運動はウォーキングなど無理せず！
生理前お菓子はだめ。ヘルシーなのはいいけど食べ過ぎ注意！
生理後は痩せやすいから運動して落とそう！
森羅万象さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月21日

うろ覚えだけど… 20歳以下の時に無理なダイエットをすると、太りやすい体になっちゃうんだって！
ニャンニャンちゃんはまだ11歳だから軽いダイエットにしてみてね。
私の学校では、朝学校にきて支度が終わったら、校庭3周以上走んないといけないから、その時に５周走ってるよ。 み～み☆さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年5月14日

大丈夫 私のお父さんも、「お前は、肥満だ!」としつこく何度も言われました
そうだん出来る友達や、お母さんにそうだんすると「大丈夫。成長期なんだしね～」と言ってくれました。本気で私もそう思っていたので大丈夫だと思います。 レレさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2016年5月13日

テレビでやってたこと 起きて、何か食べてから、八時間は何でも食べていい。でも，八時間を過ぎたら！水だけなどにすると、脂肪燃焼が多くなっていいんだって。１週間試してみて、効果が表れるといいね助けになると嬉しいですカカオでしたー。 カカオさん（その他(海外)・11さい）からの答え
とうこう日：2016年5月11日

私は… こんにちは！中１の女子です！私も肥満ではないですがダイエットしてまーす！
私は毎日以下のことをしています！
なにか食べたら階段もしくは段差を右足 30回左足、30回
暇があれば踊るのが好きなので、踊る。
寝る前は腹筋30回、背筋30回、ゴキブリ体操（ゴキブリ体操は腕や足などのたるみ？をとってくれるので）
こんな感じです！私はダンスで痩せてます！
ダンスだけでも2～3㎏は痩せれます！お互い頑張り間しょう！！！ 愛弥AAAlove さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年5月11日

えーーーー 痩せたいなら、
・間食をしない
・しっかり寝る
・運動する
この３つを意識してれば痩せるんじゃないの？
林檎さん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2016年5月11日

無理のない程度にね やりすぎなダイエットはもちろん体に良くないから、無理のない程度にね！
私がいいと思うのは、糖分とか塩分の多いお菓子はできるだけ控えて、栄養あるごはんを食べて、って感じで、とにかく規則正しい生活を送ることかな。そしたら、健康的な体になっていくと思うよ。 Hitomiさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2016年5月11日

やせるか分かんないけど…… 小6の咲希山です☆
本当にやせるかは分からないけど、わたしがほとんど毎日やっているのは
・柔軟体操
・スクワット30回
・腹筋30から50回（やらないときも有る）
・壁倒立
・あおむけに寝て、おへそを見て足を90度にあげ、次に45度、90度、30度にすることを2回繰り返す
などです。
わたしも最近重くなってきました……。前は、身長にみあった標準より5キロ以上軽かったのに今はほんとに何キロかしか軽くないです……。
だから、やせるの頑張りましょう！ 咲希山さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2016年5月11日

コーチが言ってた気がする 夢猫だよー
僕は、陸上をやっているんだけどね。その陸上のコーチが「ご飯はかんしょくしない。そうすると２ｋｇ減る。」って言ってたと思う。でも、聞き間違いかも・・・ごめん。僕にはこのくらいしかわからないや。がんばってね♪ 夢猫さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年5月11日

教えるよ～・・・！ 私もいっょーだよ～朝ごはんの時から6時間以内なら何でも食べてもいいけどそれ以外は食べたらだめやってみたらどうですか？
ゆりのさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2016年5月11日

相談タイトル：「ほぼ肥満かも？」