腹筋を鍛えたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

腹筋を鍛えたい 僕は腹筋が無く、脂肪が少しありますでも太っていると言うくらいではありません六月の中頃に宿泊研修があるのでそれまでに脂肪をなくすか腹筋を付けたいですなにか効率のいい方法はありませんか clanさん（愛媛・12さい）からの相談
とうこう日：2016年5月13日みんなの答え：14件

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お仲間がいて良かった こんにちは!
僕も同じですよ。少し太っているとは言いませんが、肉がついています。それなら、まずうつぶせになり、それから、腕を立てて、お腹は床に着けず、足と腕だけで体を静止します。
すると、腹筋のところが凄く固くなり、だんだんしんどくなってきます。これを背筋トレーニングといいます。これを連日4か月ほど続けていると、腹筋がついてくるようです。
あと腹筋もやるといいです。
一緒に頑張りましょう! ワッショイ隊さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2016年5月13日
笑う！ 私はエンタの神様やガキ使などのお笑い番組を見て笑ってきたえています！
後はやっぱりお風呂あがりに腹筋１０回！
私は腹筋われてます(笑） わこさん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2016年5月13日
ストレッチ♪ ミーです。住んでいる県はヒミツです。ストレッチをしたらどうですか？（文が短くてすいません） ミーさん（その他(海外)・10さい）からの答え
とうこう日：2016年5月13日
Let'sトレーニング わたしは女なので男の子のことはわかりませんが、柔道部の男子曰く、筋トレをした後30分以内に炭水化物を食べると筋肉になるそうです(食べ過ぎはNG)頑張ってください。 Aikaさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2016年5月13日

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