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腹筋われてる人みんな見てください! もう少しでプール!女子に少しでももてたいです。
そこでどうすれば腹筋をわれるのかきになりました。
教えてください。
ポテトさん(東京・11さい)からの相談
とうこう日:2016年6月11日みんなの答え:23件

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みんなの答え

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  • 実は… こんにちは!ドリームです☆

    私は女子ですが腹筋が割れてますw
    なにもしていませんが…。

    やっぱり一番いいのは腹筋する事だと思います♪
    少しだけ食事制限かけて、腹筋すれば結構割れると思いますよ!
    頑張れ!!!!!
    ドリームさん(千葉・12さい)からの答え
    とうこう日:2016年6月12日
  • 上体起こし やっぱり上体起こし(腹筋)をいっぱいやったらいいんじゃないかな。でも腹筋割れてるだけではモテないと思う。 春風さん(宮城・13さい)からの答え
    とうこう日:2016年6月12日
  • 私は腹筋割れてます! 私は逆に腹筋割れて困ってます笑
    私は陸上部に入っててその筋トレをしたら割れました!
    筋トレのメニュー
    @腹筋20回
    A足の膝を90°に曲げて腹筋20回
    B足を上にピーンと伸ばして指の先を足の指の先にタッチ20回
    です!
    是非やってみてください!
    ちー子さん(滋賀・12さい)からの答え
    とうこう日:2016年6月12日
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