これって甘えになるの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

これって甘えになるの？ 私は小さい頃からよく寝る子でした。
今私は9時間8時間睡眠です。それなのに授業中、体育しているときすごく眠たいです。そのせいで休み時間寝てしまいますが、友達が面白半分で起こして文句を言ってきます。それは私が甘えて休み時間寝ているからでしょうか？そのために私は寝る前はテレビも携帯も見ないようにしてきちんと気持ち良く寝れる努力をしてます。でも夢はいつも見ています。寝れてる気がしません。これは私の気持ちの問題なのでしょうか？それとも病気でしょうか？いつもいつもだるくてしんどいです。気持ちよく寝れる方法があるなら教えてください
ここまで読んでくださってありがとうございます。長文失礼しました
明日も眠いさん（和歌山・13さい）からの相談
とうこう日：2016年6月24日みんなの答え：5件

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甘えじゃない！ 私は甘えじゃないと思いますよ！眠たくなるのは貴方の体に睡眠時間があっていないからだと思います。９時間８時間睡眠だったらもう少し寝る時間を伸ばして見てはどうでしょうか。たとえば、11時間１０時間睡眠にしてみるとか！
これが参考になると嬉しいです！頑張ってください！ まいかちゃんさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2016年7月3日
なぜ甘え？？ 休み時間は休んでも良い時間なのですから、寝ていてもいいのではないのでしょうか？

"休み時間は外へ出ましょう"など、決まりが無いのなら寝ていても"甘え"とは言わないと思いますよ。

授業中に寝てしまうのではなく、休み時間まで我慢できるのはとても良い事ですね。

人間、眠くならない人はいません。
あまり考え過ぎないで下さいね。 爽良さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2016年6月26日
えーと 病気ではないと思います。
ただの寝すぎではないでしょうか。しっかり眠れているのなら問題はないのですが、9時間となってくると、中学生にしては多いと思います。眠すぎても眠くなります。

それから、夢はほとんどの人が毎日見ます。覚えていないだけで、人間は膨大な量の夢を見ます。だから、それも正常です。夢は、レム睡眠時に見るもので、このレム睡眠時目覚めると、気持ちよく起きられます。

逆に、ノンレム睡眠の時は、体を休め、ストレスを解消しています。この時は、血圧が下がり、脳も寝ています。

人間はこのレム睡眠とノンレム睡眠を交互にするので、夢を見るから眠れていないというのは、違うと思います。

そして、気持ちの問題かという質問ですが、あなたは「私は眠い。眠くなりやすい。病気かも。病気だったら仕方ない。」と、常に考えているなら、気持ちの問題です。自分で自分をマインドコントロールしています。

甘えではなく、眠りについての知識が少ないだけだと思います。努力すれば治ると思います。 彩香さん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2016年6月25日
私は10時間位寝るよ！ 私は、いつも9;00から寝て、7;00に起きます！
でも、私も良く寝てるのに眠たくなります。
私思ってたんですけど、勉強とか頑張ってるから疲れて眠たくなるんじゃないのかな？
年下のくせにため口言ってすみません さかなさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2016年6月25日
私は、 本を読んだり、音楽を聴いたりして
寝てます。
多分、深く寝れてないんだと思います。自分ですぐ寝れる方法を見つけられるといいね。頑張って♪ sakuraさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2016年6月25日

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相談タイトル：「これって甘えになるの？」