早く寝れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

早く寝れない 最近早く寝られません。
どうしたら早く寝れますか。

寝れないけど眠いです。 英語大好きっちさん（千葉・11さい）からの相談
とうこう日：2016年7月11日みんなの答え：4件

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無理矢理 わざと無理矢理起きようとする。
目をバッチリさせようとする。
そしたら、いつしか寝てるから。 木曜日のカンパネラさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月3日
私もそうです!! 最近はねれないとき、はっ!!!っと起きあがったように
急に起きあがったり、下向きに寝たり斜めに寝たり
はちゃめちゃです。。
まぁ、気づいたら何故か寝れているんですけどねw なつさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2016年7月16日
わかります！ 私もです…
寝たいけど、中々ねれないです。
そんな時には私流ですが、ただ目をつぶることです。
目をつぶってると自然に眠れるし、
こうしてるだけで、体は休まります。
試してみてください！ minaさん（宮崎・13さい）からの答え
とうこう日：2016年7月12日
例えば… こんにちは、中2のらすかです！
私は、寝る前に本を読んだり、落ち着いた音楽などを聴いたりすると、眠りやすいです。あと、夜ご飯を成るべく3.4時間前に食べる、黄色のものを取り入れるなどをすると、良いそうです。
参考になったら嬉しいです！良い眠りにつけますように(_ _).｡o○ らすかさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2016年7月12日

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