伸びて～！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私も私は生まれた時から身長が伸びませんでした。
そして今では成長ホルモンを注射で入れています。
一回病院で検査を受けたらどうですか？
私は自分が成長ホルモン分泌不全低身長症という成長障がいだと知って嬉しかったです
お互い頑張りましょう JPさん（長野・15さい）からの答え
とうこう日：2016年7月31日

夜早く寝る こんにちは！
茉莉です！
本題ですが、夜に早く寝るのが良いというのを聞いたことがあります。
身長をのばす、「成長ホルモン」が、
夜の１０時～朝の７時の間だけ出るそうです。
また、成長ホルモンが出るのは、眠ってから、
２時間後にしか出ないそうです。
つまり、８時に寝ないと、１０時に成長ホルモンは出ない。
ということになります。
それでは！頑張ってください！
ciao！ 茉莉さん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2016年7月22日

よくある事だと思います 私の友達でもお姉ちゃんより妹の方が背が高い姉妹がいます。だからよくある事だと思います。個人差もあるし、でも妹に抜かされたら悔しい気持ちも分かります。どうやったら伸びるかは分かりません。ごめんなさい。調べてみてください ふわふわさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2016年7月22日

身長は はじめまして水楽です
年下からすみません
身長はどうしても気になりますよね
身長はホルモンや遺伝そして生活リズムです。
同じ家に暮らしていても身長に差がでるところはあります。
生活リズムですが
成長に良いとされる食べ物を食べてみたり
きちんと寝ることですね
ホルモンは眠りはじめから最初の3時間に出るらしいです。
15歳は思春期なので成長は大人より断然速いので
安心してください
最近は大人でも背が伸びるストレッチみたいなのが
出回っていたので検索してやってみてはどうでしょうか？
水楽さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2016年7月22日

ネットだから確実じゃないよ ストレッチ２（寝る前が効果的）
・ゆがんだ姿勢を整える。背骨に加わった体重の負担を解消する。全身の関節と脊髄を正常にすることが目的。
脊髄などの骨がゆがんだままだと身長の伸びが悪くなります。
①うつぶせになる。（天井が見えない状態）
②体全体の力を抜く。
③左右の腕を真横に広げる。指先も伸ばす。
④―③の状態で、足をそろえ、つま先を伸ばす。この状態で後ろに反り返る。
⑤―③④の状態で、あごを上げ、首を伸ばす。両足も上げる。
⑥―①の状態に戻す。
⑦―①～⑥の動作を５回繰り返す。
体勢としては、腹を、布団・畳につけた状態でのブリッジです。普通のブリッジの逆です。
無理はしないようにしてください。血圧が高いなら、しないでください。

ネットだから確実じゃないよ
ごめんね saisaiさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2016年7月21日

ネットだから確実じゃないけど ストレッチ１（寝る前が効果的）
・ゆがんだ姿勢を整える。新陳代謝を高めるストレッチ。
新陳代謝が高まれば、身長の伸びに効果的です。
①仰向けになる。（天井が見える状態）
②両手を頭の上に伸ばす。両手を組んで、両手の甲が頭側にくるようにする。
④手の先を見ながら、腕、首を伸ばす。つま先を伸ばす。
⑤ゆっくり、全身の力を抜く。
⑥―①～⑤の動作を５回繰り返す。

確実じゃなくてごめんなさい
でもぜひ参考にして下さい saisaiさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2016年7月21日

早寝！ 私も背が小さいです(>_<)
私はこの事をやっています。↓↓↓
・牛乳を毎日飲む。
・早く寝る！(22時～2時はホルモンが成長する時間だから22時前には寝る)

参考にならなくてごめんなさい… マイメロさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2016年7月21日

背伸び 朝起きた時にすぐ背伸びをすると効果があるらしいですよ♪
私も今実践中です。お互いガンバロウ("´∀｀)bｸﾞｯ! じゃらんさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2016年7月21日

相談タイトル：「伸びて～！」