不眠症?
私は、最近良く寝れなくて困ってます。普段は22時半から23時に寝て、7時に起きます。いつもと同じ時間に寝ても、夜中の2時や3時に起きてしまって、それから全く寝れません。時々夜中に起きたあとに寝れることが有るのですが、それも6時とかにやっと寝れるといった具合です。こんな状態なので、いつも眠いです。寝る時間や起きる時間を変えてみたりはしましたが、治りません。寝る前にテレビやパソコンをやっていたりはしません。家族に言ってみましたが、「わからない」と言われ、困ってます。このままだと、日常生活に支障を来しそうで恐いです。どうすればいいですか?
カノンさん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2016年7月26日みんなの答え:5件
とうこう日:2016年7月26日みんなの答え:5件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
5件中 1 〜 5件を表示
-
そうだな 僕は、途中で起きるのではなく 最初から寝つけないのですが、
そういうときは、リラックスして、目隠しをすると落ち着き
少したつと、いつの間にか寝ています。
あと、抱き枕もオススメします!!
やってみてはどうでしょうか?
春風さん(山梨・12さい)からの答え
とうこう日:2016年7月27日 -
仲間がいた・・・ 仲間がいて嬉しいです・・・。あっ、失礼ですよね。
私も 不眠症に悩まされています。
午前2時きっかりに起きてしまうんです。
そこで、いろいろな対策を考えてみたのですが・・・
・ 寝る前は、あまり深く考え込まない
・起きてしまったら、何も考えずにまた寝る ( 目を閉じる )
役に立たなかったら、ごめんなさい。
でも、4時くらいになると、だんだん明るくなっていくんですよ〜、
観察してみるのも楽しいですよ ! はみゅゆやゃさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2016年7月27日 -
一緒です、、、 私も不眠症っぽいです((+_+))
カノンさんみたいに、夜中に起きることもあれば、カノンさんと同じ時間に寝て、同じ時間に起きてるのですが、11時位に寝れない時もあります、、、リビングのすぐ隣の部屋で寝ているので、お茶を飲んだり、トイレに行ったりすると、お母さんに「いつまで起きてるの」と言われてしまいます。
本題へ
なんか私はだいたいお風呂入った後1,2時間位経つと眠くなったりあくびが出たりするんでその時に寝るようにしてます アイカツガールさん(その他(海外)・11さい)からの答え
とうこう日:2016年7月27日 -
私も一緒! 私も不眠症です。
それを学校の先生に相談したら、体をあたためて、リラックスさせることが大事だそうです。
一緒に不眠症を乗りきりましょう。 あやのんさん(埼玉・13さい)からの答え
とうこう日:2016年7月27日 -
私も目が覚めてしまいます。 私も毎晩2時くらいにおきてしまいます。それからトイレに行ったりお茶の飲もうとして立ち上がると目が覚めてしまってなかなか眠れません。私もそれから一時間くらい眠れなくなってしまって若干不眠症です。私は夜中起きても不眠症にならないように9時くらいに寝てます。出来るだけ早めに夜ご飯を食べて早めに寝たほうがいいと思います。 TROMBONEさん(その他(海外)・13さい)からの答え
とうこう日:2016年7月27日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
5件中 1 〜 5件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- ネットについて08月09日
-
- [至急] 仲良くしたい08月09日
-
- 中学生になるのが怖い。08月08日
-
- 親が厳しすぎる…08月09日
-
- もうやだ08月09日
-
- 生理痛08月09日
-
- 目が小さい08月09日
-
- 必死に頼み込んで入ったんだけどなあ08月08日
-
- ドズル社ファン集合ー!08月08日
-
- ちいかわ好きあつまれー08月09日
-
- どうすれば・・・08月09日
-
- お姉様方!助けて〜08月08日
-
- 犬飼ってる人教えて~!!08月09日
-
- おすすめのマスカラ08月08日
-
- 認めて欲しくてここにきたよー題名ある花の言葉05月06日
-
- 虫嫌いを直すには、どうしたらいいですか?08月09日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。