脳が休む方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

脳が休む方法 たたみでーす！

さっそく、質問です！
最近、夏休みで生活リズムが、整っていなくて…
脳がとても疲れて、精神的にも不安定です…

誰か、脳が休む方法をなど、こうしたら？

などのコメントをください！ たたみさん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2016年8月12日みんなの答え：3件

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2回目だけど。。。 はい、は――い！！！ 2回目の回答です！！

調べてみました。

１、深呼吸をする。

深い呼吸をすることで、脳に、通常よりも、
多くの酸素が届きますので、脳が回復します。

２、寝る前に1日の行動を振り返る。

睡眠前に、1日の行動を振り返ることで、
睡眠中の脳を助けることができるそうです。
ハードルを上げると、日記帳に、日記を書くとGOOD。

３、目を閉じる。

睡眠をとることは、脳の疲労回復には、重要ですが、
目を閉じることで、脳の疲労を、抑えることができます。

４、頭を冷やす。

脳は、少し冷やされた方がリラックスできます。
熱さましーとを張るといいです。

５、目を温める。

目の長時間の使用や、目は、緊張して疲れます。
普通のタオルなどを、お湯で、濡らし、
目を閉じて目の上に置くといいですよ。

試してみてくださいね！！！

あっ！！

さっきは、つめたい回答すみません^_^; Aさん（沖縄・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月14日
これ何も考えない事 Aさん（沖縄・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月13日
Zzz 寝る。 湊さん（福島・13さい）からの答え
とうこう日：2016年8月13日

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