早寝早起きができない!
私は生活が乱れて来てしまい、
夜の1:55に寝て、お昼の3:00ぐらいまで寝ているという感じの生活になっています。
そのせいでお昼ご飯は4:00ごろに食べて夕食が入らないという生活です。
どうしたら改善できますか?(泣) ヤミィさん(千葉・12さい)からの相談
とうこう日:2016年8月15日みんなの答え:5件
夜の1:55に寝て、お昼の3:00ぐらいまで寝ているという感じの生活になっています。
そのせいでお昼ご飯は4:00ごろに食べて夕食が入らないという生活です。
どうしたら改善できますか?(泣) ヤミィさん(千葉・12さい)からの相談
とうこう日:2016年8月15日みんなの答え:5件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
5件中 1 〜 5件を表示
-
参考になるといいな ヤミィさんは、ゲームに気をとられてたりして寝られないのかな?
私は寝る一時間前はゲームにさわらないということを始めたら寝らるようになりました。寝られなくても、目をつぶっていればいつの間にか眠れます。
朝早く起きるのにはお楽しみがあればすぐ起きられるかもよ!
それでも起きられないのなら目覚まし時計だよ!
参考になるといいな♪ 森さん(広島・13さい)からの答え
とうこう日:2016年8月16日 -
目覚まし時計 遅くてもでも23時には寝た方がいいと思いますよ。
ヤミィさんの生活はかなり乱れているので、
まずそこから始めたら良いと思います。
起きる時間は、9時、8時、7時・・・と段々早くしていってみてください。
起きられない場合は目覚まし時計をかけましょう。
目覚まし時計でも起きられないのであれば、家の人に起こしてもらうか、目覚まし時計を増やす等して工夫してみてください。
その乱れた生活が続かないように、意識してみてくださいね。 よみさん(島根・13さい)からの答え
とうこう日:2016年8月16日 -
私もそうだったよ... 私の方がもっとヤバかったから。寝るのが朝の6:30とかで、起きるのが夜の7:00。この乱れた生活がひどすぎて寄宿舎(寮)に入ったレベルだから笑。
ここまでしなくてもいいけど、本当にこの乱れた生活を直したいんだったら朝の楽しみを考えた方が良いよー。本気でこの方法で頑張ったけど私の場合、3ヶ月しか持たなくて憧れだった寮生活を始めたら、10:00に寝て6:00に起きる習慣ができたよー
私の朝の楽しみは:
*サイクリング
*紅茶
*掃除(好きな芸能人がやってた習慣)
*ヨガ
こんな感じで朝にできる楽しみをリストにすると良いよ! Bangbangさん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2016年8月16日 -
私もおなじ 初めまして!まーちゃんです。
私も、あなたと一緒です。わかります。やりたいこととやるべきことがありすぎて気づけば夜中。もう少しで学校なので私も生活のリズムを戻さなくてはと思っています。私の場合は、計画を立てて過ごすように心がけるようにしました。やっぱり、早く寝ることが大切だと思います。一緒に頑張ろう! まーちゃんさん(香川・14さい)からの答え
とうこう日:2016年8月16日 -
なおした方がいいよ! そんなに夜遅く寝るなら朝起きれないのも当たり前だと思うよ!4時頃に食べるお昼ごはんには朝ごはんも含まれてるって事だよね?そしたら一日一食しか食べてないことだし、夜遅く寝ているから病気になっちゃうよ!!その生活を改善するには、眠くなくても一回10:00に寝て7:00頃に起きてちゃんと朝ごはんを食べてみて!お腹空いてなくても食べたほうが頭の働きが良くなるよ!そしてお昼ごはんが12:00頃とするとそれまで勉強や運動をしてるとお腹が空くよ♪そして夜ご飯を6:00ぐらいにしてそれまで運動や勉強という生活をしていれば改善するよ! Arielさん(宮城・13さい)からの答え
とうこう日:2016年8月15日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
5件中 1 〜 5件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- ネットについて08月09日
-
- [至急] 仲良くしたい08月09日
-
- 中学生になるのが怖い。08月08日
-
- 親が厳しすぎる…08月09日
-
- もうやだ08月09日
-
- 生理痛08月09日
-
- 目が小さい08月09日
-
- 必死に頼み込んで入ったんだけどなあ08月08日
-
- ドズル社ファン集合ー!08月08日
-
- ちいかわ好きあつまれー08月09日
-
- どうすれば・・・08月09日
-
- お姉様方!助けて〜08月08日
-
- 犬飼ってる人教えて~!!08月09日
-
- おすすめのマスカラ08月08日
-
- 認めて欲しくてここにきたよー題名ある花の言葉05月06日
-
- 虫嫌いを直すには、どうしたらいいですか?08月09日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。