体が柔らかくなる方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

分かるー！ 私は元バレエやってた人です。その気持ちとても分かります。
先生に教わりました。
１，股関節辺りを押す
2,足をポイントにして、手をつける
３、それを、続けること
参考になったら幸いです。 shimamamoさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2024年4月24日

わたしもバレエやってるよ わたしは、みんなよりからだが少し固いです。足が320度しか、開きません。でも、私は１日1時間ストレッチをしています！まず、いたくても諦めないこと。そして、あなたも、1時間ストレッチをやるといいですわ！ コンクールさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月18日

一緒だね！ 私もバレエと新体操をやっていて、毎日ストレッチしてます！
①開脚両足椅子に乗せて5分ほど
②縦開脚 ①と同じようにする
③長座体前屈
こんな感じ！参考にしてね！ ラッキーさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2016年8月18日

わたしも～！ 私もバレエ習ってるけど硬いよ～ｗ開脚とかは、ちょっと痛いな～って、ところで３０秒ぐらい上半身をたおすと良いらしいよ！！！あんまり参考にならないかも知れないけど、頑張ってね！！ ソフィーユさん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月18日

がんばれ お風呂上がりにストレっチをするといいよ。身体を柔らかくしたいその時に「にゃーーー」と言いながらやるといいよ。 れなさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月17日

私もだぁぁぁー 私はバレエではないけどダンスやってます！

私が通っているダンス教室？では
いろいろなジャンルのダンスをやっていて
たまに「ジャズ」っていうのとか「バレエ？」っぽいのも
やってます！（「チア」も！）

それでそれを踊るのに柔軟性が必要で…って感じです

体をやわらかくするにはお風呂上りに「３０秒ぐらい開脚×３」をするだけでもいいと思います

だけど毎日やるのが大切です！ レモンさん（秋田・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月17日

元新体操クラブだけど…… どもども星猫です！
元新体操クラブだけど、体は柔らかいので教えるね。

・お風呂上がりに柔軟
・15分位を目安に
・バレエなら、開脚・縦開脚等

って感じ。
バレエ、頑張ってね！

参考にしてくれると、幸いです。

星猫さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月17日

頑張れ!! 毎日風呂上がりに開脚したり、前足を曲げてやるスピリッツ、反動をつけて前に倒れる、二人組で、よっピーちゃんはうつ伏せで足を曲げ、もうひとりはよっピーちゃんの足を手前に引っ張ります。よっピーちゃんは自分の方に足を、足の力だけで引っ張ります。今言ったこと全てやればOKです。分かりにくくてすみません 夏暖さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月17日

バレエやっとります！ 私も、バレエやってるでー！えっとねぇ、体を柔らかくするにわ、じゅうなん体操を毎日、お風呂上がりに1時間くらいするとええと思います！私も、じゅうなん体操がんばる！だから、毎日、じゅうなん体操して、がんばって上手くなろう！ ななさん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月17日

毎日続けよう!! ストレッチは入浴後20分にやるといいと思います!!
１、足を横に開いて我慢できる程度の痛いところで止める。
２、そこで10～20秒キープ
３、少し休んで同じことの繰り返し(無理しない程度の回数)
開脚だけじゃなく長座体前屈もやってみてください
礼紗さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月17日

相談タイトル：「体が柔らかくなる方法」