解決してー(早寝早起き)
こんにちは
家でのことだけど、早寝早起きがどうしてもできません。
朝は起きられなくて朝ご飯は食べられないし、夜は遅くまで起きていてしっかり寝られないし。。。
朝は起きられません!どうしたら起きられますか?
夜は習い事の関係もあるけど早く寝ることができません!どうしたら早寝できますか?
スケジュールなどの早寝早起きのコツを教えて下さい!
comoさん(三重・11さい)からの相談
とうこう日:2016年11月30日みんなの答え:1件
家でのことだけど、早寝早起きがどうしてもできません。
朝は起きられなくて朝ご飯は食べられないし、夜は遅くまで起きていてしっかり寝られないし。。。
朝は起きられません!どうしたら起きられますか?
夜は習い事の関係もあるけど早く寝ることができません!どうしたら早寝できますか?
スケジュールなどの早寝早起きのコツを教えて下さい!
comoさん(三重・11さい)からの相談
とうこう日:2016年11月30日みんなの答え:1件
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朝型 どうもww
私も、習い事の関係であんまり早く寝られないんだ。
でも、家に帰ってきたら15分くらいでお風呂に入って
30分くらいご飯食べて、
歯磨きとかいろいろして・・・・
10:30には寝るようにしてるよ☆
朝に勉強などをする人⇒朝型
夜に勉強などをする人⇒夜型
朝方のほうが体にも良くて、勉強も頭に入るんだって
私は、あえて4:00位に目覚ましをセットして
「あと、一時間〜」
とか言ってもう一度5:00にセットします。
こうすると、二度寝をしてたくさん寝たような気になるので
早く起きられます。
個人の感想ですが、ぜひ試してみてね。
一緒に、朝方を目指そう!! 恋愛ラボさん(北海道・12さい)からの答え
とうこう日:2016年12月1日
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