運動ダイエット
私は痩せようと思います!そこで、質問したいことが3つあります。
1つ目:私は、縄跳びをしようと思っているのですが、したことがある人は、一日にどれくらいの量をして、何か月で何キロ痩せましたか?
2つ目:縄跳び以外に、家の敷地内から出ずに出来る運動はありますか?←敷地内から出てしまうのでウォーキングやランニングは難しいです・・・。
3つ目:運動やエクササイズを長く根気強く継続できる強力な方法を教えて下さい!
回答お待ちしています。 未ノ刻の密偵さん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2017年1月2日みんなの答え:6件
1つ目:私は、縄跳びをしようと思っているのですが、したことがある人は、一日にどれくらいの量をして、何か月で何キロ痩せましたか?
2つ目:縄跳び以外に、家の敷地内から出ずに出来る運動はありますか?←敷地内から出てしまうのでウォーキングやランニングは難しいです・・・。
3つ目:運動やエクササイズを長く根気強く継続できる強力な方法を教えて下さい!
回答お待ちしています。 未ノ刻の密偵さん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2017年1月2日みんなの答え:6件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
6件中 1 〜 6件を表示
-
私は 私は今絶賛ダイエット中なんですけど6日かんで2キロ痩せました!
縄跳びやっています!
家の中では脚が細くなるやり方のスクワットと運動のアプリを入れてやっています。あと、腹筋100背筋100回やってます!
食事制限もしています。間食はもちろん、炭水化物抜きで7時以降は何も食べてはいけないでやってます笑
あと、ぺこちゃんの脚のマッサージ方法とかあってやってます!
これをやれば絶対やせます!
みゆさん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2017年1月6日 -
う〜ん… ダイエットのしすぎはだめです。ダイエットの中でもいけないのは、
・ご飯をぬ抜く
・野菜しか食べない
おすすめ方法は、
・運動をする(脂肪ではなく筋肉を増やす)
・脂肪だらけのものは控える
です。
効率よく脂肪を減らしていきましょう。 もちもっちーさん(富山・11さい)からの答え
とうこう日:2017年1月4日 -
えっと 私は、ダイエットではないけど筋トレをしてます!
1、縄跳びは、30×3とかでだいたい100回くらいやるといいです。でも、最初からだと体に負担がかかるので、まずは30回くらいから始めて少しずつ増やしていくといいと思います。私はこれで、ふくらはぎや二の腕の脂肪が少し筋肉に代わりました。
2、つま先立ち・・・電車内で立つときなどにつま先立ちをする。太ももに効きます。あとは、腹筋もおすすめです。
3、何か目標を決めるといいと思います! sakuraさん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2017年1月4日 -
えっと〜( ・∇・) @私は朝おきて朝ごはんまでの15分くらいやってる☆
やりはじめたばっかりだからめだったこうかは見られないけど二重あ
ごがきえたよ♪ヽ(´▽`)/効果アリ!!
Aテレビで紹介されてたんだけど立って壁に手をついて腕立て伏せみた
いに伸ばす縮むをやると二の腕にいい♪
Bやっぱり何か目標を持つこととあと自分磨きノートを作る!
自分磨きノートっていうのは目標とか一日の反省とか書くノート☆
分からなかったら調べてみてね〜
あと食事制限はしないで。体に悪いから。
でもお菓子をたべるのは禁止!これはがまんだぞー
私は好きな人のために痩せてるんだ〜(笑)
お互い頑張ろうね(@^▽゜@)ゞ 狐音さん(島根・13さい)からの答え
とうこう日:2017年1月3日 -
ダイエットは… 成長期のダイエットはよくないと聞いたことがあります。
食事制限が良くないと言うことだったのかもしれませんが、ダイエットは良くないと思います。
食事の時によく噛まなかったら太るそうなので、よく噛めばいいと思います。
(なんか「思います。」が多いですね) 星さん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2017年1月3日 -
ダイエットは… ダイエットは危ないですよ。やめたほうがいいです。ただ適度な運動はいいと思います。やるとしたら、縄跳び、スクワットとか、それと、お菓子を食べずに栄養の取れた食事をよくかんで食べることが一番大事です。ダイエットは、やりすぎると気管に影響が出てしまうので気をつけてくださいっ みにぃさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2017年1月3日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
6件中 1 〜 6件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- 親が毎回タブレットするときに見てくる08月22日
-
- 考えすぎ??08月22日
-
- 2学期学校に行きたくない08月23日
-
- 弟が大好きなんですけど...08月22日
-
- 定期テスト08月23日
-
- これって生理痛でしょうか…?08月22日
-
- 腕を掻きすぎて白くなっちゃった08月23日
-
- 部活を辞めたい08月22日
-
- 好きな洋楽は?08月22日
-
- 騎士A推しに聞きたい。(^p^)08月23日
-
- 私っておかしいかなぁ08月23日
-
- まつ毛が下がる…08月22日
-
- イラストのネタください!08月23日
-
- トランペットのミュートについて08月20日
-
- 君の隣は 私がいい。05月20日
-
- キズなんのみんなに聞きたいことがあります!08月23日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。