なおしたい...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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深呼吸 おんなじだよー！
私はね、イラっときた人からはなれて10秒くらい深呼吸するとおさまる！

個人差があるけど… 名虎さん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2017年3月20日
私も！ 私も同じで、イライラして妹などに当たってしまうことがあります。本当はそんなことをしたくないのですが、イライラするとどうしても八つ当たりしてしまいます。私だけかと思っていたので安心しました。直す方法は、調べてみたのでいくつか紹介します。

1.深呼吸でイライラを消す→肩の力をぬいて、体のすみずみまで息が届くようなイメージで鼻から息をゆっくり吸い込む。吐き出す時は、心のひがみや不満を出し切るイメージで口からゆっくりと細く長く、最後まで息を吐き出す。

2.輪ゴム刺激で切り替える→手首に輪ゴムを付ける。イラっとした時に輪ゴムをつまみ、パチンと離して軽い痛みを与えてみる。この刺激が、怒りそうになった自分への警告になる。

です。長くなるので、少し省きました。『イラっとする気持ちは自分のせいかも！？』とも書いてありました。だから、それにも気を付けると良いと思います。私もですけどwwお互い頑張りましょう！長文すみませんでした。では、またのご縁がありましたら( ´ ▽ ` )ﾉ ニコラさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2017年3月19日
直すには… 短気を直すには、自分の「沸点」を下げるといいらしいです。

つまり、、柔軟に考えるとイラッてしなくなる!!ということです♪

私も短気なんですが、人に期待とかしすぎるとちょっとのことでイラッてしてしまいます…

だから、人に期待しないようにしてます!

参考にしてみてください!! りーさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年3月19日

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