大食いになりました…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

大食いになりました… 私は最近かなり大食いになりました。
給食は全く足りず1日4食の生活です。
ですがほぼ毎日、割とハードな習い事を（柔道っていうスポーツです。）やっているので体重は変わりません。
最近習い事の日にちをを増やしたら一気に食べる量が増えました。
ですがお母さんにはもし柔道をやめたら一気に太るよと言われます。

私は食べる量を減らした方が良いんですか？
減らすならどうやって減らせばいいんですか？

みなさんお願いします！ はじめんさん（山形・11さい）からの相談
とうこう日：2017年9月23日みんなの答え：5件

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食べていいと思うけど... 高校1年生の「まりん」です！
タメ口で答えるね☆

たくさん食べてもいいと思うよ(*^^*)。でも、お菓子ばかり食べたりしてるならそれは辞めた方がいいと思う。お母さんが言ってる通り柔道辞めたらいっきに太るよ(泣)。
でも、バランスのいい食事をたくさん食べてるなら大丈夫だと思うよ☆
まりんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2017年9月24日
減らさなくて大丈夫です 僕もサッカーを習ってて１日４食なんて当たり前ですし中学でも続ければ問題ないですよ エレンイェーガーさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2017年9月23日
過食症だった私。 はじめましてるるさです♪
いきなりですが、私は元過食症です

私も、11のときから、゛食べたい！〟という欲求を、抑えられませんでした
その時は、母がカウンセラーさんのところへ連れて行ってくれて、なんとか助かりました

心配なときは、まずお話を聞いてくれる人に、相談しましょう！
でもやっぱり、言いにくいときって、ありますよね
そういう時は、必殺ワザがいくつかあります！

必殺1.、歯磨き

お腹が減ったなぁと感じたら、歯磨きをしましょう。
口の中がすっきりして、案外ききます。

必殺2.ガムやスルメイカ

とにかく噛みまくります。この方法はオススメです。

必殺.3ゆっくりよく噛む

早食いは絶対にNGです。

必殺.4食生活を見直す

お菓子ばかり、炭水化物ばかりの食事になっていませんか？
野菜中心の生活に変えましょう

必殺.5運動・趣味を見つける

はじめんちゃんの場合は安心です。運動を辞めたら一気に太ります。

それでは、さようなら♪
るるささん（千葉・15さい）からの答え
とうこう日：2017年9月23日
少しは減らしたほうが良いですね… 食べる量を減らす方法は
ヨーグルト、野菜、果物とかを食べる
栄養バランスを考えて食べるとお腹がすぐいっぱいになりますよ あやかさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2017年9月23日
食べていい 成長期なんだからいっぱい食べな！体重のことなんて高校生くらいになったら考えればいいと思う！ べラさん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2017年9月23日

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相談タイトル：「大食いになりました…」