どうしたらいいの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どうしたらいいの？ こんにちは。ど根性りんごです。
私は、もうすぐで「マラソン大会」があります
私は長距離派なので、自信があったのですが、
試走で14位でした。
すごく悔しいです。
練習は、しているのですが…。
スタミナの問題なのでしょうか…。
長距離が得意な方。走り方のコツなど、
教えて下さい。お願いします。

ど根性りんごさん（奈良・12さい）からの相談
とうこう日：2017年11月12日みんなの答え：4件

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私も! 私も、長距離派ですが、足が速い人がたくさんいます。でも、今まで8位以内(入賞)には入っていたので、(学年の中で)自信はありました。しかし、今年は足が速くなった人がいて、試走では9位でした。
私は、悔しかったので、「毎日マラソン大会で走る時間を走る」と決めて、8位以内に入ろうと頑張りました。
すると、本番では、7位でした!
だから、ど根性りんごちゃんも毎日練習すれば、きっと上位を狙えるでしょう。これは、友達が言っていた言葉ですが、普段はあまり走らない長距離を毎日走ったりすることで、いつの間にかあまり疲れない走り方ができると言っていました。
マラソン大会、頑張ってくださいね! ! 姫さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2017年11月13日
タメで あっすんでーす。
本文
私は、マラソン大会で、10位なんですけど意識していることは、辛いと思わないこと。他には、息を吸う時と吐く時一定のスペースにすることです。私は、はじめは、14位でしたけどそのことをして、一気に3位ぐらい上がりました。参考にしてください。 あっすんさん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2017年11月13日
長距離のコツ！ 中1女子です！
小学生の時、部活で一応長距離・駅伝やってて6年のマラソン大会は2位でした！

…って完全に自慢ですね！すみません!!

走る時のコツは、

・一定のリズムで呼吸をする
・足はあまり上げすぎない(前に前に進む感じ)
・走る時、始めはまあまあスピードをだして、上の順位に入れるようにする。
真ん中はその順位を崩さずにキープして自分のペースで。
終わりあたりはもうダッシュです！

スタートはおそらく一斉だと思うので、スタートダッシュ大事です！
スタートダッシュを練習するのもいいかも！

長文ごめんなさい！ りんかさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年11月13日
まずは肺を鍛えること！ 肺をきたえたら、長距離が楽になりました！5年から6年のシャトルランで30回も差がついたりと効果抜群！！軽い筋トレをするといいと思います さまるんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2017年11月12日

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相談タイトル：「どうしたらいいの？」