どうしたらいいの?
こんにちは。ど根性りんごです。
私は、もうすぐで「マラソン大会」があります
私は長距離派なので、自信があったのですが、
試走で14位でした。
すごく悔しいです。
練習は、しているのですが…。
スタミナの問題なのでしょうか…。
長距離が得意な方。走り方のコツなど、
教えて下さい。お願いします。
ど根性りんごさん(奈良・12さい)からの相談
とうこう日:2017年11月12日みんなの答え:4件
私は、もうすぐで「マラソン大会」があります
私は長距離派なので、自信があったのですが、
試走で14位でした。
すごく悔しいです。
練習は、しているのですが…。
スタミナの問題なのでしょうか…。
長距離が得意な方。走り方のコツなど、
教えて下さい。お願いします。
ど根性りんごさん(奈良・12さい)からの相談
とうこう日:2017年11月12日みんなの答え:4件
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私も! 私も、長距離派ですが、足が速い人がたくさんいます。でも、今まで8位以内(入賞)には入っていたので、(学年の中で)自信はありました。しかし、今年は足が速くなった人がいて、試走では9位でした。
私は、悔しかったので、「毎日マラソン大会で走る時間を走る」と決めて、8位以内に入ろうと頑張りました。
すると、本番では、7位でした!
だから、ど根性りんごちゃんも毎日練習すれば、きっと上位を狙えるでしょう。これは、友達が言っていた言葉ですが、普段はあまり走らない長距離を毎日走ったりすることで、いつの間にかあまり疲れない走り方ができると言っていました。
マラソン大会、頑張ってくださいね! ! 姫さん(神奈川・11さい)からの答え
とうこう日:2017年11月13日 -
タメで あっすんでーす。
本文
私は、マラソン大会で、10位なんですけど意識していることは、辛いと思わないこと。他には、息を吸う時と吐く時一定のスペースにすることです。私は、はじめは、14位でしたけどそのことをして、一気に3位ぐらい上がりました。参考にしてください。 あっすんさん(滋賀・11さい)からの答え
とうこう日:2017年11月13日 -
長距離のコツ! 中1女子です!
小学生の時、部活で一応長距離・駅伝やってて6年のマラソン大会は2位でした!
…って完全に自慢ですね!すみません!!
走る時のコツは、
・一定のリズムで呼吸をする
・足はあまり上げすぎない(前に前に進む感じ)
・走る時、始めはまあまあスピードをだして、上の順位に入れるようにする。
真ん中はその順位を崩さずにキープして自分のペースで。
終わりあたりはもうダッシュです!
スタートはおそらく一斉だと思うので、スタートダッシュ大事です!
スタートダッシュを練習するのもいいかも!
長文ごめんなさい! りんかさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2017年11月13日 -
まずは肺を鍛えること! 肺をきたえたら、長距離が楽になりました!5年から6年のシャトルランで30回も差がついたりと効果抜群!!軽い筋トレをするといいと思います さまるんさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2017年11月12日
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