肺活量：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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仰向けで… クラリネット吹いてます。
日頃のトレーニングが大事です。
仰向けに寝転がって、足を少し上げた状態で息を吐いて…ってトレーニングがいいです。 クラリネット奏者さん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2017年11月29日
腹式呼吸意識して！！ こんにちは！坂田です！私もA.sax吹いてます！えっと、ロングトーンを長くしたいんですよね？
まず、りんさんは腹式呼吸を意識してますか？腹式呼吸っていうのは、肩ではなく、お腹から息を吸うことです。息を吸った感じがないっていうのらば、もしかしたら肩で呼吸してるかもしれませんね。一回、先輩や友達に見てもらって、息を吸うとき肩が上がってるかどうか確認しましょう。
もし、肩があがっているのらば、腹式呼吸の練習を心がけましょう！
私なりの腹式呼吸の練習を紹介します。
1.息を吸うとき、口に三本の指を入れてみる。こうすることで、口は大きくなり、息を入れやすくなります。
2.肩に力は入れないで。なるべくリラックスした状態で息を吸いましょう。そうすることで、長い音は続くと思います。更に音は強くなります。
もし、普通に腹式呼吸を出来ていたら、肺活量の問題でしょうね。私は元々スイミングを習ってたので、肺活量には自信があるほうでした。なので、水泳をオススメします。水泳は、遊ぶ用のプールじゃなくて、コースに分かれているプールで泳いだ方が良いと思います。
私が言いたいことはこれだけです！上から目線ですいません！ 坂田さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年11月28日
おなかに入れる！ コリンです！！
私はバリトンサックス吹いてます！
アルトサックスだった時もあったのですがアルトサックスのときは１６拍吹けました。
バリトンサックスだと頑張って１２…ｗｗｗ
最初に息を入れすぎると出た音以上に息を使ってしまって持ちません。
だから息の量は考えながら入れたらいいと思います。
あとおなかに息を入れてから肺に息を入れる感じで！
おなかに息を入れると腹式呼吸になるからたくさん息吸えるよ！ コリンさん（富山・13さい）からの答え
とうこう日：2017年11月28日
気合いと根性。 オーボエ吹いてます。私も同じく中学１年生です。

肺活っていうと、肺のはたらきがどうのこうの……ってはなしになってきて、最終的には肺で呼吸するんだ。という勘違いをして胸で呼吸する人がいますが………それは大きな間違いで、お腹で息をたくさんとるのが大事なんです。

って吹奏楽部の人は嫌ほど聞かされてるようですが、実践するのも難しいですよね。

意識としては、一度寝っ転がってみて、お腹が膨らむように息を吸ってください。お腹が膨らめばそれで腹式呼吸です！
次に、お腹をその位置で張ったまま、口でゆっくりと息を吐いてください。お腹は動かさないようにしてください。死ぬほど吐ききって、なんとなく掴めたらそれを日常の基礎練習で応用してください。

腹筋を鍛えたり～とかもしなくはないですが、ベースはそれです。曲中でブレスをとるときも、肩を動かさない腹式呼吸のほうが楽に多く息を取り込めるようになってくるはずです。

あと、基礎練習の内容ですが、私は

・ロングトーン(lowB♭からHiB♭までを32拍ずつ瞬間ブレスで)
・音階練習(長調と短調)
・アルペジオ練習

とかですかね……参考程度にどうぞ。
てんてけてんさん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2017年11月28日

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相談タイトル：「肺活量」