もうすぐ持久走....：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私は持久走毎年１位だよー 私はニ年生からずっと持久走は１位です。

私だって元から速かったわけではありませんよ。一年生の頃はビリから五番目ぐらいでした。でも、そんな結果が情けなくてその日から毎日家の周りを走ったり、マンションの階段を上り下りして、体力をつけてからやっと１位をとるようになったんです。一年間の努力で40位以上変わります。なので毎日走り続けることが大切です。
少しでも順位を上げる方法はなくはないです。
たくさんあるわけではありませんが強いて言えばかかとから親指にかけて、八の字に輪ゴムをかけると大分走りやすくなります。
でも多分最後の方で少し痛くなるかもしれませんが、我慢してください。
あと、よく言われている呼吸は基本、「すっすっはー」か「すっすっはっはっ」ですが慣れてないと逆にその呼吸で疲れます。呼吸はあまり意識しなくて大丈夫です。 ジョディさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2017年12月11日

いいのあるよ 好きな歌をアタマで歌いながら走る！
これだけ！ RIさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年12月11日

わかります！その気持ち！ 長距離,,,
私も苦手といえば苦手ですね。
長距離は、体力＆持久力が大事です。

1,自然に腕を高くふる！→高すぎ注意！
2,楽しみのことを思いうかべる
3,無心になる
4,2呼1吸をおこなう！

この四つの観点を私は行っています！
持久走、頑張ってください！ チーにゃんさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2017年12月10日

頑張れ！！ こんにちは。ハニワ大好きです。
えっと、タメでいかせてもらいます。
私も長距離苦手だな~
長距離のコツは、
同じペースで走ることと、
誰か（同じ速さくらいの人）について行くのが
疲れないと思う！

あとそれと、走る30分前くらいは飲みものとかは飲み過ぎない方が
お腹が痛くなりにくくなると思うな！
参考になるとうれしいです(^^) ハニワ大好きさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年12月10日

一緒に頑張りましょう！ こんにちは！私も持久走が大嫌いです。
いつも半分より下ですが、頑張っています！
腕をよくふるといいそうです！
お互い、一緒に頑張りましょう！ あいすさん（宮崎・11さい）からの答え
とうこう日：2017年12月10日

自分では速い方だと思うけど…… 星羅です(*´∀｀*)

私は持久走大会で2位取ったよ!!(1位じゃないのかい!)
コツか～先生は息を鼻で吸って口で吐くって言ってたよー
鼻､鼻､口､口って感じ!!
スッスッハッハッの方が分かりやすいかな
腕をよく振って足はかかとまでつかないで
つま先で地面を押す？感じ!
これくらいかなぁ説明下手でごめんね!!!

星羅さん（長崎・11さい）からの答え
とうこう日：2017年12月10日

相談タイトル：「もうすぐ持久走....」