運動禁止：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

運動禁止 私は部活をやっているんですが、ケガをしてしまい、病院で3週間は運動禁止だと言われてしまいました。
足をケガして、行けるはずだった練習も行けなくなってしまいました。
それで困ることは２つあって、１つは練習に行きたいのに行けないということ、もう１つは正月太りしそうということです。
ケガしてるのは足だけなので、他は健康なんですが、足を使わずにできる運動ってなんかありますか？
あったら教えてもらいたいです。よろしくお願いします。 あいうえおさん（静岡・13さい）からの相談
とうこう日：2017年12月28日みんなの答え：3件

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えーと... 正しいというわけではありませんが、運動禁止なら運動全般的にやらないほうがいいのでは？ カズ兄さんさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2017年12月29日
腹背筋 りらっくまです！バスケットボール部です！

私がけがをしたときは毎日腹筋、背筋はやっていました
整骨院のストレッチ？みたいのもやりました りらっくまさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年12月28日
どこの部分を怪我してるかにもよるけど kstn☆です！ちなみに陸上部です。自分も今太もも裏肉離れで2週間目になります。ちなみに初めは3週間は走っちゃダメと言われましたが走らずに頑張ってたらジョグならいいと言われました！怪我をしたらとにかく走らないことが大切です！走りたい気持ちを抑えて下さい。

本題です。自分は、日によってですが、力をいれても痛くないときは腹筋、背筋、腕立て、体幹、ボール投げ、鉄棒ぶら下がりと懸垂をしていました。力入れると痛いときは控えめにしていました！
これだけじゃ物足りないと思うので、ネットで調べてみるのも手だと思います！

怪我早く良くなるといいですね☆ kstn☆さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年12月28日

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