腹筋方法
こんにちわッス
抹茶だよーン！！
早速質問です。
吹奏楽部で、腹筋をしているのですが
できません。
オススメの腹筋の、仕方教えてくだされば嬉しいです。
自分なりに、腹筋が、できるように、なった方法を、教えて下さい。
よろしくお願いします 抹茶さん（鹿児島・13さい）からの相談
とうこう日：2018年1月7日みんなの答え：1件
抹茶だよーン！！
早速質問です。
吹奏楽部で、腹筋をしているのですが
できません。
オススメの腹筋の、仕方教えてくだされば嬉しいです。
自分なりに、腹筋が、できるように、なった方法を、教えて下さい。
よろしくお願いします 抹茶さん（鹿児島・13さい）からの相談
とうこう日：2018年1月7日みんなの答え：1件
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参考に少しでもなれば嬉しいです！ 私がコーチに指導されたどうりに書きます。
1.お腹を上に向けた状態で寝っころがる
2.足をあげる
3.腕で膝につける
＊これを約30×3くらいです＊ maoさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年1月8日
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