部活のメニュー：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

部活のメニュー こんにちはnatumiです。特に体育館でやる部活にみてほしいです。

では、本題にいきます。文化部もokです。

体育館でやる部活は中練と外練があると思います。そこで皆さんがどんなメニューを
してるか、教えてください！体育館でやらない部活は平日と休日の時のメニューを教えてほしいです。

こんな感じで書いて下さい！

外、ランニング、体幹、ラダー、筋トレ、ときどきリレー

中、きそうち、ノック、２対1、クリラン、試合

バトミントン

ため口okです。回答まってます。 natumiさん（滋賀・13さい）からの相談
とうこう日：2018年1月19日みんなの答え：2件

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私もバド部です！ こんにちは！ここことです！
まず外練から
準備体操→集団走(校舎、グラウンドの周り)を7周＋ダッシュ1周→フットワーク→チャイナステップ→ダブルスのフットワークorドライブのラリー(サイドラインプッシュ)→サーキット→おわり
体育館練習(半面)は
準備体操→フットワーク→基礎打ち→(先生がいる時は)ノック、1年・2年交互→先輩か先生に指示された人がゲーム練習→サーキット→おわり
体育館練習(全面)は
ノックまで同じ→ゲーム練習を長めにやります。
ちなみに夏休みの練習時には、トスノック(ネット前のノック)をよくやります。
日によって違ったりしますが、だいたいこんな感じです！ ここことさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2018年1月22日
バド部デース HELLO！
私もバド部ダヨ。
外練の時は
校舎回り５周⇒体操⇒校舎回り５分間走⇒1と2に別れて、1はフットワーク、2は筋トレ⇒10分やったら交代⇒校舎回りタイムトライアル⇒終了
って感じだよ！
中練の時は
(体育館をバスケ部orバレー部と分けて使ってます！)
体育館集団走５周⇒体操⇒フットワーク⇒基礎打ち⇒ダブルス、シングルスに分かれて練習⇒終了
ダヨ！
ちなみに休日は
(休日は体育館を全て使います)
体育館集団走５分間⇒そのまま個人走５分間⇒体操⇒ステップ走⇒手投げ⇒基礎打ち⇒半面フリー⇒先生が組み合わせた相手と試合(ダブルス、シングルどちらも。)(１年生は別メニュー)⇒サーブ練⇒終了
という流れです！ 星河さん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2018年1月20日

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相談タイトル：「部活のメニュー」