ハードルやってる人！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

ハードルやってる人！！ 陸上部のりんりんです(*´∇｀*)
今、新しくハードルに挑戦しています！
そこで質問です(^^)/
ハードルのコツを教えて下さい！
よろしくお願いします りんりんさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2018年2月11日みんなの答え：2件

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足！！！ 文章じゃ言いにくいんですが…うーんタイトルにもありますが、
足が重要です！！片足はお姉さん座り（外側）で、もう片方は、伸ばすみたいな感じです。床に座って練習するといいです。後、頭の位置を変えません！カメラで動画を取って、頭の位置の確認すればいいんじゃないですか？わかりにくかったらすみません！
がんばってください！
snoopy☆さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2018年2月12日
ハードルのコツ まず振り上げ脚を決めましょう。
振り上げ脚とはハードルを飛ぶときに一番最初に上げる足です
そしてその振り上げ脚を高く上げる練習をします（よく脚を前に伸ばす練習）
そして抜き脚を決めましょう
抜き脚とは振り上げ脚の後に出す脚のことです
そして抜き脚の練習をします（脚を横に曲げ障害物を上からサッと速く抜く感じ）
です
大会では多分フレーキハードルではないので気を付けてください
以上陸上部の長距離選手からでした！ 欅さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2018年2月12日

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