緊張を落ち着かせる方法。
こんにちは。心夢です。
私は明日、とある用事があるのですが
「失敗したらどうしよう」とか
「上手く出来なかったらどうしよう」とか
「下手になってたらどうしよう」とか
「嫌われたらどうしよう…」とか考えすぎてしまって緊張してます。。。。不安です。。
何か用事などがあると、いつもこうです。。
長年の悩みです……。
時間が近づくにつれてお腹も痛くなってきます。。。
これはどうやったら落ち着きますか…?
また、皆はこういうことありますか?
心夢さん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2018年2月19日みんなの答え:1件
私は明日、とある用事があるのですが
「失敗したらどうしよう」とか
「上手く出来なかったらどうしよう」とか
「下手になってたらどうしよう」とか
「嫌われたらどうしよう…」とか考えすぎてしまって緊張してます。。。。不安です。。
何か用事などがあると、いつもこうです。。
長年の悩みです……。
時間が近づくにつれてお腹も痛くなってきます。。。
これはどうやったら落ち着きますか…?
また、皆はこういうことありますか?
心夢さん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2018年2月19日みんなの答え:1件
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そういう時は 私は親指を5分くらい優しく揉んだりマッサージしてるよ!
親指って、緊張を和らげるツボがあるらしい!
でも本当にドキドキしなくなるから、親指だけに集中してやってみて! りんさん(選択なし・14さい)からの答え
とうこう日:2018年2月20日
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