緊張をほぐすには？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張をほぐすには？ 私はバドミントン部で、先日ダブルスの試合がありました。私は緊張に弱いらしく試合に破れました。ペアの子に、コートに入る前に背中叩いて！と言って、叩いてもらいました。でもそれでほぐれなかったのかからだが動きませんでした。
私も実力があるわけではありませんが、上手くシャトルを取りに行くことができませんでした。
試合の前の緊張をほぐす方法を教えてください。 不思議さん（神奈川・13さい）からの相談
とうこう日：2018年3月20日みんなの答え：4件

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わかる！ もうすぐ中2バドミントン部です！
三市大会、北河内大会でそれなりの成績残してますw

緊張するのは当たり前です！
うちが試合前に緊張をほぐすためにやっているのは、チャイナステップです！試合前にある程度体を動かせば緊張なんてどっか行きますよ！
チャイナステップは足の反応が良くなるのでおススメです！

まあうちの場合ですけど‥ ｙｕｔｉさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2018年3月31日
ルーティーン！ ルーティーンを作ってみたら？私は、吹奏楽部で、アイドルグループのジャニーズWESTが好きだから、本番前、小声で「金賞とってもええじゃないか！」ってよーる(笑)なんか作ってみたら？個人的やけど、趣味とかと繋げるとちょっとはいつもどうりになるんちゃう？知らんけど(笑)内容薄めでごめんやで？遠くからやけど応援してんで！じゃあね♪ LOVEjwhornさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年3月20日
私もバド部だよ。 私もバド部で試合の時よく緊張します!!私は、試合で緊張する時落ち着くことと、慌てないこと。そして1本打つ前にルーティン？ルーティーン？分かりませんがそれらのことをしています!!頑張ってね!! みーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年3月20日
いつも通りに。 緊張してもいいことないから、
いつも通りにやるといいよ！
ウチも音楽部でコンクールの時に
緊張するけど、まずは深呼吸！
落ち着いてから取り組んでみて。 ココアさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2018年3月20日

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相談タイトル：「緊張をほぐすには？」