長距離走るコツ教えて(ToT)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

長距離走るコツ教えて(ToT) 私は中学一年生です
ちなみに女子ソフトテニス部です
部活で毎日3㎞走らせられます
(￢_￢)
はっきりいってつらいです
でも負けたくありません
そこで( ・ω・)∩ｼﾂﾓｰﾝです
Q長距離を走るコツ
あと雨が降ると中練になるんですね
中練習だと筋トレとかでつらいです
そこでまたまた質問です
Q筋トレ皆はどうしてる？
です！
たくさんのお返事待ってます(*・∀・*)ノ ももこさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2018年3月20日みんなの答え：5件

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陸上部ですー！ 陸上部中距離(800ｍ)です！だいたい毎日6km以上走ります！けど楽しいです！！
1km 9月の時に3′43で、1500ｍは、5′??って感じで、3kmは12′??って感じです！

走るコツうでをよく振る下を見すぎない
速い人について行ってはどうですか？

筋トレは毎日100回くらいずつ色んなのやってます！
まりお。さん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2018年3月22日
頑張れ うちは、バドミントン部でーす！
うちらも、校庭を20周ぐらいします！

コツは、ある程度同じ速度で走るということと。かなー
筋トレは、足上げ腹筋とか、うちらは、やってるよー たーあおさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2018年3月21日
人それぞれ！私は、、、 はじめまして！くりいむそうだです！
私は結構足速いほうですよ。リレーなんかいつもアンカー！逆転で優勝しました！そんな私からアドバイス☆
長距離について
走り方で変わります。ウサギやチーターなどの速い動物は、足を大きく広げて走ります。この走り方で飛ぶようにします。ちょっときつかったけど、この走り方で校庭を４周いけました！
筋トレについて
普段の生活！普通の筋トレではなく、こんな感じのをします。
・かかとあげかかとをあげ、腰を下ろし、てを組んで前に出し、体制キープ
・プランク腕を肩幅に広げ、腕とつま先だけで体を浮かせる。
・腹筋当たり前～
・逆立ちこれも～
・手動き腕を前にだし、グーパーグーパーと高速でうごかします。
こんな感じです！ くりいむそうださん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2018年3月21日
私は･･･ 私は毎日部活で6キロ走らされてました。結構部内でも3番目ぐらいだったんですけど、私が気をつけていたことは、スタートの時点で、1番の人の後につくようにしてました。その後はずっと金魚の糞みたいにずっとくっついてました笑
おかげで順位は上がるので私にとっては1番の方法でした。 もちくまさん（千葉・15さい）からの答え
とうこう日：2018年3月21日
地区で4位です！ ウチは、最初様子見て、最後に本気で走る。 ココアさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2018年3月21日

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相談タイトル：「長距離走るコツ教えて(ToT)」