走り方の改善方法って…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

走り方の改善方法って… カテゴリー間違っていたらごめんなさい。
真桜（まお）です。
私は、走り方が少し人と違って、走り方がぶりっ子みたい、だそうです。
自分では気をつけて走っているつもりなのですが…
学校のタイム計測や授業の時にある1人の男子が「お前、走り方ぶりっ子だなぁw」と、毎回言ってきて、正直嫌です。
もう人前で走りたくありません。
タイムは一応8秒台で、平均以下ではないと思うんですが…
走り方の改善方法、もっと速く走るための走り方があれば教えてください！
私は、腕をまっすぐふれてなくてぶりっ子に見えるらしいです。
長文失礼しました。 真桜さん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2018年8月11日みんなの答え：6件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

6件中 1 ～ 6件を表示

基本からでーす どーもどーも。
中一陸上部のニンゲンモドキでーす!
8秒ってことは50mですよね。
んーなら以下のことを意識してください。
俺はこれを意識するだけで6秒01を出せたので!

そう。それは腕ふりでし。
だいたい「やえこちゃん」と同じですが少々訂正させていただきます。
ヒジを90度に曲げ→45度弱が最適。あまり広げすぎると戻すまでに空気抵抗を受けてタイムロス。
大きく振ります→これも無駄です。前に振るのはNG。後ろに肘をつきだす感じで小刻みに振ります。

魚民！モッキュン推しさんのストライドとピッチはほんと重要!

あと、スタートしてから10mぐらいは前かがみにして走ると良いですよ。(100mなら25mぐらいまで) ニンゲンモドキさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2018年8月19日
きれいな走り方 腹筋、背筋などをつけると、軸が安定してタイムが伸びます.僕も中3で長距離走をしています.先生は腕を振る、顎を下げる，等を言っています。腕を振ると速く走れますよ。

走りやすい走り方で走るのが、一番速く走れると思います。

頑張って！ キットカットさん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2018年8月12日
それは！ こんばんは！
中二陸上部です！
私は現役陸上部ですが、腕を真っ直ぐ振ることを心がけましょう！
後、ストライド（歩幅）とピッチ
（足を動かす速度）を長くして速くしましょう！わたしは、これを心がけて、50メートル7秒6で走れています！ 魚民！モッキュン推しさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年8月11日
続きポイント２：腕の振り方

走るときに、腕をより多く速く振ることによって、足も連動して速く動きます。
ということは、腕を多く速く振るほうが重要です！後ろのヒジが伸びている×後ろのヒジが曲がっている〇手と足が一緒×手と足が反対〇
ヒジを90度に曲げ、手の平は開いた状態で、「手で太鼓をたたく」イメージで大きく振ります。ヒジを伸ばしたまま振ったり、腕を斜めに振っていたりでは、速く振ることができません！もうひとつのポイントは、「手」！手の平は開いた状態で振る方が〇！<理由は、グーよりパーのほうが、力まず走ることができるからです。
はいっ！長文失礼しました！
やえこさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2018年8月11日
えーと ポイント１：姿勢
走るときのポイントは、「足から頭までが一直線になること」がとても大切です！
腰が曲がっている×腰がまっすぐになっている〇
腰が曲がっている・背中が曲がっているようでは、地面に力がしっかりと伝わりません。腰や背中を曲げないために「焼鳥」をイメージしてみてください。人間の身体を肉に例え、頭の先から腰まで串が突き刺さっているのをイメージしながら走れば、姿勢を一直線に保ちやすくなりますよ！

長くなるので、また回答します。
やえこさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2018年8月11日
うーん...　やっぱり... 小６の「りー」です！

腕が１番の問題かなぁ～。
真桜ちゃんの言っていた通り、まっすぐ大きく腕をふることが大事です！

足はぁ～。
腕と同じように、ひざが内に入っちゃうと、ぶりっ子に見えるかなぁ～？
ひざも内に入らないようにしてみて下さい！

参考になったら嬉しいです！ りーさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月11日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

6件中 1 ～ 6件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「走り方の改善方法って…」