走り方の改善方法って…
カテゴリー間違っていたらごめんなさい。
真桜(まお)です。
私は、走り方が少し人と違って、走り方がぶりっ子みたい、だそうです。
自分では気をつけて走っているつもりなのですが…
学校のタイム計測や授業の時にある1人の男子が「お前、走り方ぶりっ子だなぁw」と、毎回言ってきて、正直嫌です。
もう人前で走りたくありません。
タイムは一応8秒台で、平均以下ではないと思うんですが…
走り方の改善方法、もっと速く走るための走り方があれば教えてください!
私は、腕をまっすぐふれてなくてぶりっ子に見えるらしいです。
長文失礼しました。 真桜さん(東京・12さい)からの相談
とうこう日:2018年8月11日みんなの答え:6件
真桜(まお)です。
私は、走り方が少し人と違って、走り方がぶりっ子みたい、だそうです。
自分では気をつけて走っているつもりなのですが…
学校のタイム計測や授業の時にある1人の男子が「お前、走り方ぶりっ子だなぁw」と、毎回言ってきて、正直嫌です。
もう人前で走りたくありません。
タイムは一応8秒台で、平均以下ではないと思うんですが…
走り方の改善方法、もっと速く走るための走り方があれば教えてください!
私は、腕をまっすぐふれてなくてぶりっ子に見えるらしいです。
長文失礼しました。 真桜さん(東京・12さい)からの相談
とうこう日:2018年8月11日みんなの答え:6件
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基本からでーす どーもどーも。
中一陸上部のニンゲンモドキでーす!
8秒ってことは50mですよね。
んーなら以下のことを意識してください。
俺はこれを意識するだけで6秒01を出せたので!
そう。それは腕ふりでし。
だいたい「やえこちゃん」と同じですが少々訂正させていただきます。
ヒジを90度に曲げ→45度弱が最適。あまり広げすぎると戻すまでに空気抵抗を受けてタイムロス。
大きく振ります→これも無駄です。前に振るのはNG。後ろに肘をつきだす感じで小刻みに振ります。
魚民!モッキュン推しさんのストライドとピッチはほんと重要!
あと、スタートしてから10mぐらいは前かがみにして走ると良いですよ。(100mなら25mぐらいまで) ニンゲンモドキさん(大阪・13さい)からの答え
とうこう日:2018年8月19日 -
きれいな走り方 腹筋、背筋などをつけると、軸が安定してタイムが伸びます.僕も中3で長距離走をしています.先生は腕を振る、顎を下げる,等を言っています。腕を振ると速く走れますよ。
走りやすい走り方で走るのが、一番速く走れると思います。
頑張って! キットカットさん(北海道・14さい)からの答え
とうこう日:2018年8月12日 -
それは! こんばんは!
中二陸上部です!
私は現役陸上部ですが、腕を真っ直ぐ振ることを心がけましょう!
後、ストライド(歩幅)とピッチ
(足を動かす速度)を長くして速くしましょう!わたしは、これを心がけて、50メートル7秒6で走れています! 魚民!モッキュン推しさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2018年8月11日 -
続き ポイント2:腕の振り方
走るときに、腕をより多く速く振ることによって、足も連動して速く動きます。
ということは、腕を多く速く振るほうが重要です!後ろのヒジが伸びている×後ろのヒジが曲がっている〇手と足が一緒×手と足が反対〇
ヒジを90度に曲げ、手の平は開いた状態で、「手で太鼓をたたく」イメージで大きく振ります。ヒジを伸ばしたまま振ったり、腕を斜めに振っていたりでは、速く振ることができません! もうひとつのポイントは、「手」!手の平は開いた状態で振る方が〇!<理由は、グーよりパーのほうが、力まず走ることができるからです。
はいっ!長文失礼しました!
やえこさん(東京・10さい)からの答え
とうこう日:2018年8月11日 -
えーと ポイント1:姿勢
走るときのポイントは、「足から頭までが一直線になること」がとても大切です!
腰が曲がっている×腰がまっすぐになっている〇
腰が曲がっている・背中が曲がっているようでは、地面に力がしっかりと伝わりません。腰や背中を曲げないために「焼鳥」をイメージしてみてください。人間の身体を肉に例え、頭の先から腰まで串が突き刺さっているのをイメージしながら走れば、姿勢を一直線に保ちやすくなりますよ!
長くなるので、また回答します。
やえこさん(東京・10さい)からの答え
とうこう日:2018年8月11日 -
うーん... やっぱり... 小6の「りー」です!
腕が1番の問題かなぁ〜。
真桜ちゃんの言っていた通り、まっすぐ大きく腕をふることが大事です!
足はぁ〜。
腕と同じように、ひざが内に入っちゃうと、ぶりっ子に見えるかなぁ〜?
ひざも内に入らないようにしてみて下さい!
参考になったら嬉しいです! りーさん(京都・12さい)からの答え
とうこう日:2018年8月11日
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