どうすればいい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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長距離選手です！！ こんにちは！私は陸上部で1500mを走っている者です！
お家でできることかぁ……やっぱり走るのが一番ではあるけれど、お家でできることってなったら腹筋の筋トレかなぁ。

長距離で辛くなってくると、お腹に力を入れて呼吸しなきゃいけなくなるの。そのために腹筋鍛えておかないと、人によっては走ってるときお腹痛くなったり、すっっごい呼吸が苦しくなるから！

もうひとつはやっぱり、足かな。筋肉ももちろんだけど、マッサージをしっかりやって老廃物とかを無くした方がいいよー。
だんだん足取りが重くなってくるから、走りやすいように軽くしておかなきゃいけないのー！

こんな感じかな？参考になったらいいな！
それじゃあね！ レイリーさん（青森・13さい）からの答え
とうこう日：2018年9月10日
え、同い年かな！？ こんにちは！小六です
800メートルってめっちゃ走りますね！
すごー！
私なりに考えてみたのですが、、
足の筋肉を鍛える(空気イスとか？)
家の前とかで足踏みを1分に何回とか決めてやるといいのでは？
足踏みはぶわぁぁって速くしたり(語彙力ゼロ)空気イスもスマホとか見ながらやったらいいと思います！
あとはぐぐってください！(笑)
足早くなる方法
足筋肉鍛える
等で調べてください！ (≡・x・≡)さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2018年9月9日
いい方法あるよ^ ^ 陸部800を走る者です
私が調べた方法を紹介します

ジョグ1500～2000m 気持ち良く走ろう体力をつける

全力疾走 200×4本スピードを上げる

これを週4～5日つづ続けていくといいよ
走り過ぎも良くないから
ケアも大切にしてね
(ストレッチとか) なた豆さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年9月9日
走る！ 私はバスケをやっているのですが練習でいつも3キロぐらい走っています。そしたら自然と体力がつきました！
なのでやっぱり走ってみるのがいいと思いますよ！
できる日だけでもいいので2キロぐらい走れば800mなんて余裕になれると思います！ ズッキーニさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2018年9月9日
コツかな？ あくまでもコツです。
・走り始める時倒れるように前に進む
とやるらしいです…
イメトレぐらいなら役に立つかと！ シュシュさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2018年9月9日
僕のやり方だけど・・・ 僕は、１００メートルを全力で８本走るか、８００メートルのだい

たいのタイムを走るかな。 プレパラートさん（静岡・15さい）からの答え
とうこう日：2018年9月9日
うむうむ。 私は400mを4人で走るリレーに出るけど
私の学年で800m走るのは
みんなバスケ部で体を
鍛(きた)えてる人です。
なのでさくらんぼちゃんも
鍛えた方がいいね！だけど
短期間はむずかしいよね。
下半身を徹底的(てっていてき)に
鍛えるといいと思うよ！
私もリレーで彼氏の元カノと
闘うからがんばるよ！だから
負けないように一緒に頑張ろ！
※私は9/15が本番です。 甘いいちごさん（兵庫・15さい）からの答え
とうこう日：2018年9月9日

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相談タイトル：「どうすればいい」