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うつ病について 相談です。

今バレー部に入っているんですけど、
うつ病にかかりそうです。
部活の嫌なところがメンバー全員が怖くて、逆らったらはぶられる感じです。
普通に話してたらなんでもないです。
でも１年生のころミスっただけで１、２週間はぶられました。それで、メンバーが嫌で部活やめようと思うんですけど、部員が私含めて8人で辞めることができません。セッターのポジションなので休んだら攻められそうで怖いです。部活のことを考えるだけで涙が出てきます。
親に相談しても、「あと半年だから頑張りなよー」とか言われてスルーです。

うつ病について調べたら私とすべて当てはまる種類がありました。(非定型うつ病)毎日新聞頭痛はするし、疲れるし、夜食欲半端ないです。でもいいことがあると機嫌が治ります。

どうすればいいですか。
毎日が辛いです。
お願いします。 めーがんこさん（神奈川・14さい）からの相談
とうこう日：2018年12月8日みんなの答え：2件

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みんなの答え

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  • 相談かな 先生に相談するのがいいと思います。
    普通に相談するんじゃなくて、①この状況がどれだけ苦しいのか。②どれだけひどいことをされたのか。 これを詳しく明確に伝えましょう。非定常うつ病のことですが、一人で心療内科に行ってみてはどうでしょう？それから、ずっと我慢してたんだよって、親に説明するのが一番だと思います。親っていうのはどんなことがあってもやっぱり 子供ファーストなので、大丈夫ですよ～私も不安障害っていうやつをもって
    いるので… とにかく行動ですね！！
    ほんと 毎日辛いの、分かります。お互い
    頑張りましょう！！！         モカさん（選択なし・14さい）からの答え
    とうこう日：2018年12月9日
  • 転校も考えてみては… 回答失礼します。
    非定型うつ病だと思います。
    若い女性に多く周りから分かりにくいという傾向がありますね…
    改善方法としては、規則正しい生活を送る、毎日目標を持って生活する。
    などの方法しかないと思われます。
    うつ病と比べて改善が望ましいので是非！
    1番大事なのはあなたの健康なので、転校や引っ越しなどの方法も考えてみては、とおすすめしますね。         苺花さん（東京・14さい）からの答え
    とうこう日：2018年12月9日
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