水泳が得意な人集まれ！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

水泳が得意な人集まれ！ 私は水泳部に入っている中学生女子です。だけど、ものすご～～く泳ぐのが遅いです。泳げる種目はクロールだけだし飛び込みもできません。部活に後輩が入ってきてもっと早くなりたいと思って頑張ったけど無理でした。私は他の部員と違ってスイミングを習ったことがありません。どうやったら習わずにタイムをあげられますか？夏の練習、冬の練習を教えてください。 しずくさん（鳥取・14さい）からの相談
とうこう日：2018年12月24日みんなの答え：5件

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大丈夫！ 私も現役水泳部です！
私はS1が1brなので役に立てるかはわからないので、飛び込みと冬について…
飛び込みは、なるべく遠くを見てそこに向かって思い切り飛ぶことです。しばらく痛い思いをすると思いますが、いずれ上達するので、遠くへ飛ぶことだけ考えましょう
冬は、外周等をたくさんして体力を鍛えましょう。冬に鍛えた体力が夏に必要です。
夏の練習はお互いがむしゃらに頑張ろう！ 桃さん（沖縄・13さい）からの答え
とうこう日：2019年1月13日
クロール泳ぐ時 水泳スクールに通ってた者です。
クロール泳ぐ時って足より腕の方が大事。
腕に力を入れて水を押せぇええ。 KEIさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年12月31日
まじか しずく！うちもえだよw
がんばってもできないんだったら水のはいり方に気をつけてみたら？
私は背泳ぎで入り方に気を付けていたから。後輩6人全員にこされないようにねw ティアラさん（鳥取・13さい）からの答え
とうこう日：2018年12月25日
先輩を参考に 習ってなくても部活を本気でやればタイムは一気に縮みますよー
泳ぎを上達させたいなら、とにかく先輩を参考にする！
先輩の泳ぎ方とか飛び込みのときの姿勢とかを水中から見て、自分の泳ぎに参考にするのがいいです。
あとは、先輩に私の〇〇の泳ぎ方見てくれませんか、って言って直接アドバイスお願いするのもいいと思います。きっと喜んで教えてくれると思いますよ！

ちなみに、個人的には、飛び込みのコツは、「水に入る」ってイメージするんじゃないくて、飛び込み台を足で蹴って「前へ飛ぶ」っていうイメージで飛ぶと距離が伸びると思います。あとはストリームラインは常に意識することです。
参考になれたらうれしいです！ はたねすさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2018年12月25日
答えましょう！ 私はすい部はすい部でも吹部ですが、5歳から12歳（小6）まで習っていました。
クロールは、兎に角腕を速く動かしてください。掌に負荷を感じながら軽く曲げて。キックは大袈裟にやらずに小さめに、だけど止まることなくやれるといいです。飛び込みは遠くに飛び込もうとせず近い場所に確実に入れるようにしましょう。
上記のは夏、プールが使えるときしか出来ませんよね。冬場は長い距離を泳ぐため体力づくりをするのがベタだと思います。柔軟やその他の筋トレもいいと思います。あとは立った状態で腰を曲げ、上半身の動きを練習するのもいいと思います。 華鈴さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年12月25日

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