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ストレス こんにちは。

私は、凄くストレスが溜まっています。
恋愛、友達関係、家族、勉強、などなどです。
凄く辛いです。
特に恋愛は、1年以上悩んでいます。

そしてストレスが溜まりすぎるとイライラしてしまいます。私は、物や家族などにイライラをぶつける勇気がないので、家族などには特に何も言っていません。

なら、イライラを、ぶつけるにはどうすればいいか考えた所、自分だと思いました。その日から毎日ではないけれど、イライラした時に自分の頭を拳で叩いています。

これっていいのでしょうか。
こう、考えるとなんか、怖いです。

どうすればいいですか？
ものすごく今。辛い状況です。
助けてください。
お願いします。 みかんさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2020年6月15日みんなの答え：1件

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  • それは、、、、泣 心配性のせつーです。

    自分の頭を拳で叩くなんて、、辛いですよ！！！

    他にも発散方法は沢山あります！
    自分が楽しい！って思えることをすると、ストレス発散になりますよ！！
    自分の頭を拳で叩くなんてこと、辛いです、
    そんなことしないで泣

    辛くて、相談したくなったら
    ここに相談してください！！
    誰か回答してくれますよ！！         心配性のせつーさん（選択なし・13さい）からの答え
    とうこう日：2020年6月16日
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