仕事仕事…疲れたんだよ。助けてください。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

仕事仕事…疲れたんだよ。助けてください。 私の相談を見つけてくれてありがとう。
今から本当のことと本音を皆さんにぶちまけたいと思います。
私は学校で児童会役員の副会長を務めています。今年はコロナの影響もあり仕事がつめつめで、毎日朝や休み時間、放課後も残って仕事をしています。そこまではまだいいんです。だって児童会をしているのは私だけではないから。ですが私にはまだ仕事があるんです。
それは家事。うちは親共に共働きで、姉も仕事に参加することからほとんど家にいません。なので基本は弟と一歳の妹と一緒に家でお留守番をしています。私の家での仕事は主に掃除・洗濯・洗い物・料理・育児。その他諸々も全て私がしています。なので日に日にストレスが増すのもそう、疲れが溜まって毎日集中できません。また仕事は夜遅くまであるため（夜の11時頃まで）寝不足で授業中もすぐに眠りそうになってしまいます。このままでは自分がいつ壊れるかわからない。お願いします。誰か助けてください。 おとさん（香川・12さい）からの相談
とうこう日：2020年6月27日みんなの答え：6件

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私も！！！ 私も、小学生の頃、児童会長だったけど、家の家事もあって大変なのよく分かります！

そういう時は、担当の先生や、児童会の仲間に事情を説明して、早く帰らせて貰ったりするといいと思うよー！

参考になったら嬉しいです！ なおっちさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月28日
続き／外部戦力もうまく活用して 続きね。

それと、外部の人に家事の一部を代行してもらうことも検討していい。もちろんお金がかかるから、大人3人のうち最低1人の了解が必要だけど、そこは交渉を頑張ろう。「3人とも職場の人に意見を訊いてみろ」って主張してもいい。

ざっと思いつく限りではこんな感じ：

①洗濯・物干し→ドラム式洗濯式が無理なら、コインランドリーを適宜活用。

②料理→家事の達人に週1回くらい家に来てもらって、作り置きできる料理をまとめて作ってもらう。専門業者だとそれなりの値段（1時間あたり2-3千円）だけど、もし各市区町村のシルバー人材センターに頼めれば1時間あたり千円程度。食材の購入費用は当然別途ね。

③掃除→日々の掃除は自分でやるとして、自分では難しい大きな掃除は専門業者に。

④その他雑用→これもシルバー人材センターとか、何でも屋とかを活用。依頼内容の詳しいリストを当日までに用意しておくとテキパキ進むよ。

「家事は家族だけで」という発想自体がもう時代遅れだから（共働き＋育児中のダブルパンチなら特にそう）、遠慮せずに外部の人に頼ろう。あなた自身、来年以降も部活とかで忙しくなるかもしれないしね。 仁美％丸刈り女子％弁護士志望さん（茨城・18さい）からの答え
とうこう日：2020年6月28日
お疲れさま 毎日頑張って偉いよ。（なんか上から目線でごめん）ストレスが、たまったときは、５～１０分でも良いから好きなことをしたり、わーって叫んだりぬいぐるみにストレスをぶつけたり・・・・
そうすると、気持ちが楽になるかも？
ネっ友とこうやって話すのも良いかも！
おとさん、頑張って、応援してます！あと、頑張ってる自分を褒めてあげて、
いつでも相談乗りますよー
長々とすいません キノコさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月28日
まず全容把握→他の人や家電を活用／続く うーむ。これ、あなたが一人で背負い込む問題じゃないよ。周りの人に任せられる仕事は積極的に任せよう。

まずは、毎日何にどれだけ時間を使っているのかを全部記録して把握する。毎日の24時間の行動内容を全部（家事のほかに勉強も食事も睡眠も含めて全部）記録に取ってみて。平日10日分と週末3回分くらいの記録を取ればほぼ把握できるはず。

そうすればたとえば、家族はみんな寝ているのに自分だけ起きてる、みたいな事実も分かる。その数字を示して、たとえば朝食の準備は家族4人での当番制にとか、洗い物も他の人に任せるとか、交渉できそう。児童会の仕事も、顧問の先生を含めて全員に事情を説明して、少しだけ他の人に肩代わりしてもらおう。

他にはたとえば、もし弟さんがそれなりの歳なら、安全で簡単な仕事（たとえば洗濯物を畳むとか）から順番に教えていくこともできる。あるいは、社会人が3人もいるなら金銭的にはそこそこ余裕があるはずだから、思い切って食洗器とかドラム式洗濯機とかを買ってもいい。まずは下校途中にでも何とか時間を作って電気屋でカタログを集めてみて。

→次の投稿に続く。 仁美％丸刈り女子％弁護士志望さん（茨城・18さい）からの答え
とうこう日：2020年6月28日
お疲れさま 毎日頑張って偉いよ。（なんか上から目線でごめん）ストレスが、たまったときは、５～１０分でも良いから好きなことをしたり、わーって叫んだりぬいぐるみにストレスをぶつけたり・・・・
そうすると、気持ちが楽になるかも？
ネっ友とこうやって話すのも良いかも！
おとさん、頑張って、応援してます！あと、頑張ってる自分を褒めてあげて、
いつでも相談乗りますよー
長々とすいません キノコさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月28日
よく頑張ったね。 私の1つ下なのにこんなに違うなんて…！偉すぎです！
弟は何歳なのかな？
３歳くらいならお手伝いしてもらったらどうかな？
最初は弟だって初めてで大変かもしれないけど、慣れてきたら小さくても役に立つよ！（言い方変だったらごめん）
私の妹も４歳で料理とか手伝ってるしね！
あとたまには休憩も必要だよ！
できるなら児童会役員の子に事情を話すとか、周りに助けを求めて！
とりあえず今のままだとあなたの身体が危ない！

役に立たなかったらごめんね。
応援してます！ ゆんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月28日

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