緊張をほぐす方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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頑張ってね！ こんにちは！ヾ(*ゝω･*)ﾉやゆです！中２でチューバ吹いてます！（吹奏楽）

本題ですが、深呼吸！

私も明日コンクールなので頑張ります！

ではでは！ やゆさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2021年7月29日
緊張を味方に！ くろうさぎ。です(*^ω^)
えっと、わたしも、今月にコンクールじゃないけど習っているピアノの発表会があったんですよ！もうものっすごく緊張して。でも出番が近くなったとき、ふと思ったんです。「あ、これもう頑張るしかないな」と。
弾きはじめたらなかなか上手くいって、終わったときの安心がすごかったです。
のりさん、緊張を味方につけてみましょう！緊張をするのは、悪いことじゃない。逆に緊張はいいことだ。
緊張するからこそ上手くいくし、もっと頑張れる。
そう思ってコンクールにいどんで下さい！あとは、緊張をする練習をするのもいいです。たとえば、楽器の演奏を誰かにきいてもらうとか、演奏の音声を録音するとか。
コンクール、おうえんしてます(*´∀`)
自分お話ばっかりしてて、すみません。 くろうさぎ。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月28日
えっと、 こんばんは！探偵コーヒー珈琲（珈琲百円）です

演技のオーディションしか経験したことないですが、、
深呼吸です！

最初は緊張するけど、やるととても楽しいですよ！
それから、練習あるのみです！

頑張ってください～！
では！ 探偵コーヒー珈琲（珈琲百円）さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年7月28日
私の方法 きん張して手がふるえるなら、手のひらをマッサ一ジする、カイロであたためたる。のがいいよ！ レモンさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月28日
かんばれっ！ ASax一年です！

一週間後にコンクールです

初めてで我も緊張してます！

友達と笑いまくると緊張が飛んでいきます(多分)

お互い頑張りましょう♪

応援してます♪ はゆゆさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年7月28日
頑張って！！ 私は昨日コンクールでした。

無観客だったのであまり緊張はしませんでしたよ

本番は一回であっという間なので楽しもう！

ちなみに私は金で次の大会に進めました^_-

応援してます！

中学３年です まりもさん（千葉・14さい）からの答え
とうこう日：2021年7月28日
私は…（　＾ω＾） こんにちは！アルトホルンです！
今小6ですが一応吹奏楽コンクールとアンサンブルコンテスト出たことあるので答えますね！
私たちのチームは、舞台裏で笑顔を作る練習をしていました！
それでも結構緊張がほぐれます！あとは、「みんな同じ中学生なんだから。大丈夫。」と自分に言い聞かせたりして、自分や同じチームの人たちを信じてください！
私も今年吹奏楽コンクール出ます！
お互いに頑張りましょう！大丈夫。自分を信じて！ アルトホルンさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月28日
無題周りのメンバーと「頑張ろうね！」と言い合うといいですよ！私の場合、先輩に「自信持って、頑張って！上手だから！」と声を掛けられ、本当に緊張が解れて嬉しかったです。 ピンクの時計さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月28日
私も吹奏楽部です 大会は無いですが練習している時1つだけを見つめる事をしています。
お役に立てればいいと思います たい焼きさん（愛知・9さい）からの答え
とうこう日：2021年7月28日
私も！！ こんにちは！
吹奏楽部、中1のはるるです。

私は明後日コンクールです。

緊張をほぐす方法としては、
・上手くいった練習を思い出して自信を持つ
・深呼吸
・軽く体を動かす

とかですか？
参考にならなかったらすみません。
コンクール、頑張りましょう！ はるるさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月28日

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相談タイトル：「緊張をほぐす方法」