イライラやめまいが…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

イライラやめまいが… こんにちは！トマです。
実は、最近ちょとしたことでイライラやめまいがします。
イライラは、妹と遊んでいて、いきなり妹が遊ぶのをやめるととてもイライラします。
めまいは、ご飯を食べ終わって立つ時になったりします。
このように、ちょとしたことでイライラ、めまいがします。
治す方法等はありますか？もしあったら教えてほしいです。よろしくお願いします！ トマさん（北海道・10さい）からの相談
とうこう日：2021年7月28日みんなの答え：5件

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分かります！ こんにちは！リーきです。
僕も同じようなことがあります。僕の場合、イライラの治しかたは1分ぐらい目を閉じてあったらいいことを思いこむこと！！めまいはあまり、正座で座らないことです。 リーきさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月10日
生理の前兆かな？ 生理の前兆だと思う！！10さいならおかしくないし、よくある症状の一つなんで！調べてみて！ みんとさん（岡山・10さい）からの答え
とうこう日：2021年7月31日
将来医者を目指している中学生のたわごと ストレスチェックしてみよう！
ストレスとは、「心身に過剰な負荷がかかってゆがみが生じること」です。
ストレスをそのまま放っておくと、さまざまな問題が現れます。これらは大きく3つに分けられ、暴飲暴食、ギャンブルなどの「行動の問題」、めまいや頭痛などの「体の問題」、うつや不安、イライラなどの「心の問題」として現れます。

ストレスがたまっているかどうかを調べる「ストレスチェック」をご紹介します。
ストレスを判断するのに最も適切と思われる項目を8つに絞ったチェック方法です。この1週間の生活を振り返り、自分に当てはまる回答の点数の合計を出します。

食欲、睡眠、喜び、疲れ、ゆううつ、不安、緊張、体の症状という項目に対して、５段階で評価します。

このチェックは40点満点で、点数が低いほどストレスがかかっていない状態です。
一方、点数が高かった場合はストレスがかかっている状態で、要注意です。

合計24点以上は黄色信号
合計32点以上はかなり注意の赤信号です。
現在の生活を改めたり、専門家に相談したりするなどして、1日も早くストレスを解消してください(笑) c-take_kunさん（兵庫・14さい）からの答え
とうこう日：2021年7月29日
疲れてませんか？ 疲れが感じとれます。質の良い睡眠をとるのが良いと思います。それと、イライラしそうな時は、6秒数えるのがオススメです。
カイキさん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月28日
うーんと わかります汗イライラしたりめまいがするのわかります。私の場合は、イライラする時は、スマホやパソコンの操作がきかなくなったとき(バグった時)や、親にしつこくあれしろこれしろと言われた時などです。
でも、あなたのようにめまいがするのは、椅子に座ってるときは足を動かさないので足の血行が悪くなるからだと思います。だから目の血行も悪くなったり(？)目の疲れを感じたりするのかと・・・私の予想なので。すみません。ネットで調べたらいいと思います。イライラすることに関しては、上に書いた通り、私もです。こまめにストレス発散することが大切ですね。 さーやさん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2021年7月28日

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相談タイトル：「イライラやめまいが…」