心配性で人一倍不安と疲れがたまる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

心配性で人一倍不安と疲れがたまる 私は心配性で本当に疲れます。例えば花火を友達とするときに火事になってしまうのではないかとか、カバンにスマホ入れたのに入れたっけ？と思ったり、駅の切符無くしてないよね？！と確認したのに他の人より不安になります。
遊ぶ時など、楽しむことができても心のどこかでは心配だったりします。大丈夫、と思っていても自分に自信が無くて信用ができません。
心配性はやはり周りからめんどくさがれてしまうので治したいと思っています。どうすれば心配性を治せますか？ マーカは黄色さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2021年8月9日みんなの答え：2件

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あのね わたしは、大切なものを入れるバッグを持ってるといいと思います。お気に入りのカバンだから、お出かけのときに忘れず持っていけます。切符とかだったらそこに入れておけば、忘れずにもてるかな～と思います。花火も、もしやるのが本当に心配なら、花火を見るだけでいいと思うよ。もちろん友達とやりたいかもしれないけど、わたしだったらそうするかな～。疲れがたまっているなら、一回心配症のことは、わすれて自分の好きなことをやったり、リラックスできるといいと思うよ。わたしの考えがいいのかわからないけど、一回やってみるといいかもね。バッグを手作りしたり、たくさん買っておいて好きなバッグを選んで、お出かけじゃなくても楽しいと思うよ。結構心配症の人はいるからね。学校とかに一人入ると思うから、その人と一緒に喋ったりすると楽しいと思うよ。 カモミさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月10日
心配性でもいい 別に、心配性のままでもよいですよ！
人は何かしら、いつもどこかで心配しているもの。無理に直す必要はないです。
でも、心配しすぎても疲れますよね。
そんなときは、心配することをあきらめてみましょう。心配をあきらめる？？と思うかもしれませんが、ときには心配しなくてもいいや、と思うことも大切です。
心配をあきらめるには、心配事を減らさなければなりません。今度から、何か心配なことがあったら、それをノートや紙に書いてまとめましょう。書いてから、その心配を失くすには、なにをすればいいか考えるのです。

たとえば、「今度お出かけに行くときに、荷物がちゃんとそろっているか心配」だったら、事前にちゃんと荷物をそろっているかを確認して、「ちゃんと確認したから大丈夫！」と書くのです。
それを続けていると、きっと心配事が解決するはずです。
私もいま、とても心配に思っていることがあります。
ですが心配を抱え込むのは、重荷です。
私といっしょに、頑張って心配性を治していきましょう！
さようなら！ くろうさぎ。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月10日

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相談タイトル：「心配性で人一倍不安と疲れがたまる」