逃げ道がない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

逃げ道がない… こんにちは。Yぴよです。突然ですが助けてください…私は適応障害で、1回入院した事があります。もう退院しましたが、外来で決まった日に、また病院に行かなければなりません。もしまた家でイライラして、暴れてたりなどしたら、もう一回入院することになります。それが怖くて夜寝ることができません。誰でもいいのでリラックスできる方法を教えてください。コメントよろしくお願いします！長文失礼しました。 Yぴよさん（長崎・11さい）からの相談
とうこう日：2021年8月23日みんなの答え：5件

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その気持ち、分かち合おうじゃないか！ 私も入院大っ嫌いです。夜は8時に寝る。と決まっているのですが､怖い&機械音がうるさいので眠れません。
私は入院中はタブレットで映画見まくっていました！あとは音楽聞いたりするといいかな～。あとこれは自分のことなので読まなくても良いけど、緊張しすぎてトイレを１日に5回行きましたwwww パンダさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月31日
えっとー 私の叔母が似た症状だったんです。
その時はキンモクセイのお香を嗅いでいました。 えんぴつさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月24日
滝の音を聞く、滝を見に行く 麻日です滝ってマイナスイオン（癒し）がでてるんですよ。だから、家で滝の音を聞いたり、実際に見に行ってみると良いですよ
私も見に行って癒されました。
役にたつかわかんないけど、役にたったら嬉しいです。以上麻日でした！ 麻日さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年8月24日
似た症状です。 こんにちは、Ｙです。私も似た症状です。ストレスで暴れたり、死にたくなってしまいます。私も入院していました。精神科の先生に言われていましたが、好きなことをして休んだりすることがいいそうです。あとは素直に先生に言って見たらどうですか？入院が心配な事を。
頑張って下さい。 Ｙですさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月24日
好きなことをする もにょです！
好きな音楽を聴いたり、好きな動画を見るなど好きなことをするのはどうかな？
あとは、不満をノートに書くとか もにょさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2021年8月24日

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相談タイトル：「逃げ道がない…」