お姉ちゃんが、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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食べないダメ絶対 どもどもマイダスしか勝たん!!です∩^ω^∩
①「食事制限すると痩せにくい体になるから、ちゃんと食べて運動すれば良いんじゃない?」
②歩く・走るすみません、これ以上は思いつきません(泣)
お姉さんが健康的でいれるのを願っております、後成長期真っ最中だったら今はダイエット辞めておいた方がいいです！では＿＾＿ マイダスしか勝たん!!さん（三重・10さい）からの答え
とうこう日：2021年9月19日
筋トレしたほうが痩せるよ 私は今痩せ筋トレ中です！
断食は栄養が取れなくなるのでお勧めしません！ あやかさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年9月18日
一緒に料理に誘ってみて！ お姉さんを料理に誘ってみてください！
メニューは寒天ゼリーで！！健康に良いし、0カロリーなので笑
その時に、健康に気をつけてダイエット頑張って！って言ってあげてください！
そうしているうちにお姉さんも健康に気をつけたダイエットをしてくれると思いますよ！ はっはっはーさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2021年9月16日
答えます ①骨折しやすくなるよ!
代謝が下がり、痩せにくくなるよ!
②よく噛む
歩く
運動をすることによって、あっさりしたものを食べたくなるそうです！
実際、試したらそう思いました! ゆうっちさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月16日
答えるね！ １・食事を抜くダイエットは一時的な効果しか出ない！

→少ししか食べない

腸が少ししか食べられないと勘違いする

量を戻したときに腸が消化しきれず脂肪に代わる

・整理が来なくなるかも！

→女の子の体じゃなくなってしまうのはよくない

２・階段を使う(つま先で上る)

「筋肉は重くて、脂肪は軽い」
完璧主義のみーち―さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年9月16日
答えます！ ゆーまるです！

お姉ちゃんの年は分かりませんが、未成年ならまだ断食はやめた方がいいです。

1.デメリットを伝えたら良いと思います。
断食のデメリット
・必要な栄養が採れなくて成長が止まってしまう
・痩せにくい体になってしまう
・必要なエネルギーを採れないことで疲れやすくなってしまう
などとこれ以外にもデメリットがあります。

2.運動が１番です。その中でも水泳はカロリーを消費しやすいのでおすすめですよ！ ゆーまるさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月16日

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相談タイトル：「お姉ちゃんが、、、」