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休む。 どーもЁtoです。
筋肉痛は筋肉の修復時に起こります。まあ知ってるかもだけど。
なのでタンパク質採るためお肉を、特にササミなどをたべるといいです。
あとタンパク質が吸収されやすくなるビタミンとかあるので調べてみてください。 Ёtoさん(岐阜・15さい)からの答え
とうこう日:2021年9月19日 -
あまり激しく動かさずに無理しない事 こんにちは。スカイイロ。ですっ★
まずはタイトルの通りにしてみましょう。
それでもまだ治らなくて筋肉痛の場合、湿布貼ってもらう方がいいかと。
では〜!! スカイイロ。さん(選択なし・14さい)からの答え
とうこう日:2021年9月19日
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