どうすれば…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どうすれば… 家族のことで相談です。
家族がけんかをしているといつも私は、「自分のせいでけんかをしているんだ」、Γ自分が悪いんだ」と自分を責めてしまいます。

この前では、すごく大きなけんかで自分をたくさん責めてしまいました。自分は悪くないのに。

いつも責めてしまっています。どうすればいいと思いますか。教えてください。お願いします。 よつばさん（千葉・11さい）からの相談
とうこう日：2021年11月6日みんなの答え：2件

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んー… どうも！紙ひこーき。です！

難しいね… 自分を攻めてしまうのは癖ですかね？
でも貴方は悪くないです！
…と言っても回答になりませんし…

いっそ自分の世界にそのときだけ閉じ籠ったらどうでしょうか？
一番なのは寝ることですかね… さすがに夢の中では自分を責めることは低い思いますし…

回答になってないかもです…

それでは、よい1日を～ 紙ひこーき。さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年11月7日
つらいですよね 突然ですが、次のようなことに思いあたる節はありませんか？
◯ なにかと自分を責めて「ダメ出し」する癖がある
◯ 過去に自分がしたことに対して、「後悔していること」がある
◯ うまくいかないことがあると「自分が悪いから」と思ってしまう
◯ 自分と仲よくしてくれる人に「どこか申し訳ない」気持ちを感じている
◯ 大切な人を傷つけてしまいそうな「怖れ」を感じることがある
◯ だれかを助けられなかった「痛い思い出」がある
◯ なにかと自分を「追いつめる癖」がある
◯ 他人の期待に「過剰に応えようとしてしまう」ところがある
◯ 人からの「感謝や愛情」を素直に受けとることができない
これらはほんの一部ですが、罪悪感が心の中にあるときによく起こる反応です。罪悪感という感情は、私たちの人生において非常に重要な影響を与えるものなのです。
ほめられた時など、「そんなことない」と思っていませんか？その発言は、無意識に自分を否定してしまっているのかもしれません。
自分のいいところを探してみてください。
気が楽になると思いますよ。
僕もその考えをしている時があります。一緒に気をつけましょう。
檸檬さん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月7日

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