朝起きれない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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人間は火の光に浴びて起きるのが 題名にもかいてありますが陽の光にあたりながら起きるとすごく気持ちよく起きられるらしんです！
私の場合は起きる1時間前にアラーム鳴らして起きてますけど笑笑

参考になれば！！ きらきら星さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2021年12月23日
タイマー 起きたい時間にタイマーと言うか、アラーム設定したら良いと思います。 こんにちはさん（大阪・9さい）からの答え
とうこう日：2021年12月23日
起立性調節障害？ こんにちは！スヌーピーです！

年下から失礼致します。

それは起立性調節障害かもしれません。

朝に立ちくらみやめまいがして朝起きることが困難な症状です。

一度ネット診断をして、当てはまる場合には病院へ行ったほうがいいと思いますよ！

では！ スヌーピー@いみちぇん！好きさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年12月23日
詳しくは分からないのですが… 私も、朝眠いし、登校中も寝てていつの間にか転んでたり、授業中寝てしまった事もあります。σ(^_^;)
朝にお風呂入ると目が覚めると思います。後、アイボンで目洗ったり。
そういえばどこかで見たんですが、ずっと眠い、よく寝てしまう病気みたいのがあるそうです。（知らなくてすみません）お互い病気では無いといいのですが(⌒^⌒;) さらさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月23日
目覚まし活用！！ こんにちは！朝起きれないのは私も一緒です(笑)何度も二度寝してしまいます。私は最近目覚ましを二個使って頑張って起きてます。それでも起きれないときは親に起こしてもらってます。あと目覚ましは大音量の方がいいかもしれません。お役にたてれば嬉しいです。 ゆちちさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2021年12月23日
実は、私もやっ乙るんだけど…。 こんにちは！
私は、光で目がさめるとけいを使っています！ ユッピ一さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年12月23日
めっっっっっっちゃ分かる！ やっほー。ドラぽにょ(^▽^)/だよぉ。

それな。めっちゃわかる！
もしかしたら低血圧なのかも？
私は起立性調節障害っていう朝起きられない病気なんだ。
それって起きるときに低血圧で起きられないし、夜はなかなか寝れない。
寝れたとしても、寝た気がしなくて眠い。
こんな症状があるんだ。

もし、心配なら、病院にレッツゴー！

じゃあ、ぐっばいび☆彡 ドラぽにょ(^▽^)/さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2021年12月23日
こんなのどう？ 私が実際にやってみたやつなんだけど､､

①お風呂は寝る1時間から1時間半前に入る
②入浴時間は10分から15分
③お風呂のお湯の温度は40度前後
④お風呂はシャワーだけにすると効果アップ！
⑤お風呂上がりに7秒鼻からゆっくり息を吸って4秒息を止めて
8秒口からゆっくり息を吐く。これを3回繰り返す
(これをする時はなるべく涼しい場所でやってね)
これをするとリラックスして深く寝れるから次の日スッキリ
起きれるよ！
それからもう一つ、朝起きた時何をするより先に太陽光を浴びるといいよ。太陽光じゃなくても電気の光でもOKそうすると目も覚めるし、体の中の生活リズムみたいなのが良くなるそうです!
これ全部やらなくてもいいから、少しでもやってみてね！
効果がなかったらすみません！ ねこさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2021年12月23日

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相談タイトル：「朝起きれない」