もっとリラックスして楽器を吹きたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

もっとリラックスして楽器を吹きたい こんにちは。中2のカピバラです。
本題に入ります。
私は吹奏楽部でトランペットを吹いているのですが、顧問の先生やレッスンの先生方からよく「もっと楽に、力を抜いて」「リラックスして」「頑張りすぎないで」と言われています。
自分なりに肩の力を抜こうとしたり、息の量を少なくしてみたりと、先生から言われたことを意識しようとはしているのですが、どうしても無意識のうちに体に力が入ってしまって、響かない硬い音になってしまいます。
直さないといけないことは分かっているのですが、どうしてもリラックスして、のびのびと演奏することができないんです。とても悔しく思っています。
どうすれば、力を抜いてリラックスして、頑張りすぎずに楽器を吹けるようになると思いますか？
辛口は控えてほしいです。タメ口OKです。
回答よろしくお願いします。
カピバラさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2022年7月26日みんなの答え：5件

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リラックス運動 たぶんストレスを無くす方法と検索すると出てくると思うんですが、リラックス運動というのを学校で習いました。
①手を強く握る
②一気に脱力（力を抜く）
おすすめです。 風鈴さん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月29日
楽しく吹こう 私もトランペット！
そういう時期ありました！
(年下からすいません)
えっと、、、
上手に吹かなきゃ！
と思うと力が入ってしまいます、、、
なので、楽しー♪と思いながらすると
良いと思います(｀・ω・´)
変に意識すると
逆に力が入ってしまうので(⌒-⌒; )
ぜひやってみてくださいね♪ ねおさん（その他(海外)・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月28日
とにかく脱力 高一フルートです。身体をリラックスさせるのって意外と難しいよね。
まずやっちゃいけないのは息を細くしようとすること！これはむしろ身体を強ばらせてしまいます。ため息をつくときみたいに全身の力を一気に抜いて太い息を出してみて。
フルートとペットでは全然違うから参考にならないかもだけどよければ実践してみてください。 あかささん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2022年7月27日
チューバやらされてます笑 こんにちは！ミニぽぇです！
僕は今度コンクールがありそれまでチューバをやる予定で、ペットはどうかわからないけど温かい息（太い息）を出すと柔らかい音になると思います！ ミニぽぇさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2022年7月27日
前は、ペット、オーボ、今は、クラだよ！ こんにちは！milkです。

硬い音かぁ…。
私は、毎日毎日、クラのプロの音を聞いてるよ！
ペットって、プロ少ないよなぁ…。数原晋さんとか、、、ごめんなかなか最近聞かなくて、名前が出てこない…。
でも、調べてみて！あとは、笑った自分をイメージして吹く！
そうすると、自然に、口角が上がって、音が響くようになるよ(^^♪

あと、ペットって、上に向けなきゃいけないから、どうしても、肩が、こわばるじゃん？だから、肩回しとか、肩こり改善も大事！
うちの、ペットの子は、先生に、肩が、硬いって言われて、もう、死ぬほど、マッサージされて、めっちゃいい音出たんだよ！
みんなびっくりしてた…。
そんな感じかな。うまく吹いてる自分をイメージすることが大切！
頑張ってね！
※中３です。 milkさん（広島・14さい）からの答え
とうこう日：2022年7月27日

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相談タイトル：「もっとリラックスして楽器を吹きたい」