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本気で便秘を治したいー まじで困ってます。
日本の便秘民のみなさま〜
聞いてほしいでーす!!
どうやったら便秘は治るのですかーー?
毎日納豆を食べるとかは家庭の問題で難しくて、
ちょっと厳しいです〜
このままだと腸閉塞とかになるかもしれないって
聞いたので、ほんとーに治したいでーーす!!
ご回答、よろしくお願いしまーーす!
Yukiさん(東京・12さい)からの相談
とうこう日:2022年10月4日みんなの答え:5件

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みんなの答え

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  • 便秘大変だよね…。 便秘の時はなるべく運動をして、水分も多く取りましょう!毎日水筒3杯分!!登下校は走って、家に帰ってからストレッチをしましょう。出来れば朝、夜とストレッチをして、放課後などに1回しましょう。比較的長い休み時間にトイレへ行き、踏ん張ってみましょう。言い訳は、「今日委員会の集まりなんだ!」などです。
    便意が来たら、先生に「お腹痛いです…。トイレに行ってきます。」と言ってトイレへ行きましょう。恥ずかしかったら「頭痛いので保健室行ってきます。」となど言ってトイレへ行きましょう。便秘治るといいですね!
    きららさん(福島・10さい)からの答え
    とうこう日:2022年11月28日
  • 牛乳!! どうも!!こんちくわ!!
    私も今便秘中。
    牛乳のむといいらしいですよ!!
    私は毎日のんでます!!
    ガンバレ!!
    あーちゃんさん(北海道・11さい)からの答え
    とうこう日:2022年10月8日
  • 食物繊維 こんにちはnです!名前覚えてくれると嬉しいな!
    Yukiさんよろしくね(*^ω^*)
    本題
    食物繊維を摂ったら多分解消できますよ!
    食物繊維はわかめ、豆腐、キャベツ、大豆など、身近な食品で摂取できます!
    ぜひ試してみてください!
    ではまた( ・∇・)
    無題のnさん(大阪・11さい)からの答え
    とうこう日:2022年10月7日
  • コーヒー飲むといいらしい! こんにちは ちゃちゃです

    私もよく便秘になります。

    私はコーヒーが嫌いなので飲んでいないですが、

    兄がコーヒーを飲んでいて、

    便秘が治ったそうです!
    ちゃちゃさん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年10月5日
  • 食物繊維とっとけい! ファイブミニとかヤクルト、乳酸菌サプリとかでもいいけど
    'さつまいもとかの芋類'(こんにゃく)とか
    '大豆入りひじき'とか食物繊維がたくさん入ってるの食べといたらいいと思う♪


    納豆も発酵食品だからお腹にいいのもあるけど食物繊維も入ってるよ!

    Yukiさんの家は納豆嫌いなのかな?
    バナナヨーグルトとか気軽に食べやすいと思う♪便秘解消はダイエットにも効果的だし頑張ってね( ´ ▽ ` )
    さくらさん(選択なし・14さい)からの答え
    とうこう日:2022年10月5日
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